- 适宜年龄
- 3-6岁
- 功效
- 开胃健脾
- 主料
-
- 南瓜半棵
- 洋葱半棵
- 鸡汤200毫升
-
淡奶30毫升
- 辅料
-
- 培根2片
- 蟹柳2条盐
- 胡椒粉一茶匙
- 混合香料5克
- 制作步骤
-
-
1.
将南瓜切半，去籽，切块，去皮和切碎。 -
2.
洋葱切碎，蟹柳切片。 -
3.
烧热锅子，倒入2汤匙橄榄，加入南瓜和洋葱碎。 -
4.
加入鸡汤，用小火煮10分钟至软身。 加入淡奶，加入少许盐。 -
5.
用搅拌机将汤料搅烂。 -
6.
最后加入已经煎得非常香脆的培根碎。
-
- 小贴士
- 1.一定要选用深绿色外皮的甜南瓜，这样南瓜汤的味道才更香甜。
- 2.由于南瓜内有丰富的纤维，经过炖煮会“跑”到汤里面来，煮出来的汤吃口才会浓厚，所以记住一定要用小火慢慢熬哦。
- 3.牛奶和奶酪可以增加南瓜汤的奶香，浓浓的奶油味教人回味。
- 适宜年龄
- 3-6岁
- 功效
- 开胃健脾
- 主料
-
- 南瓜半棵
- 洋葱半棵
- 鸡汤200毫升
-
淡奶30毫升
- 辅料
-
- 培根2片
- 蟹柳2条盐
- 胡椒粉一茶匙
- 混合香料5克
- 制作步骤
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1.
将南瓜切半，去籽，切块，去皮和切碎。 -
2.
洋葱切碎，蟹柳切片。 -
3.
烧热锅子，倒入2汤匙橄榄，加入南瓜和洋葱碎。 -
4.
加入鸡汤，用小火煮10分钟至软身。 加入淡奶，加入少许盐。 -
5.
用搅拌机将汤料搅烂。 -
6.
最后加入已经煎得非常香脆的培根碎。
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- 小贴士
- 1.一定要选用深绿色外皮的甜南瓜，这样南瓜汤的味道才更香甜。
- 2.由于南瓜内有丰富的纤维，经过炖煮会“跑”到汤里面来，煮出来的汤吃口才会浓厚，所以记住一定要用小火慢慢熬哦。
- 3.牛奶和奶酪可以增加南瓜汤的奶香，浓浓的奶油味教人回味。
