尤其在夏日炎炎的时候，大人们总感觉体内缺水，喝点水就感觉精神了很大，宝宝也是这样的，有时候你不知道宝宝需不需要喝水，他也不会说话，告诉他要喝水了，那么喝水为什么也是一种食疗呢?

　　怎么知道宝宝需要喝水

　　还不会说话的小婴儿即使渴了也“有口难言”，而大一点的会说话的孩子即使是渴了也常常不会说出来。所以这就要靠爸爸妈妈的“慧眼”了。如果宝宝有以下“症状”，就提示你他/她需要喝水了：

　　宝宝口唇发千、不断用舌头舔嘴唇;经常哭闹、烦躁、难以入睡：

　　应换尿布时没有尿或尿色深黄等。

　　给宝宝喝什么水

　　宝宝的新陈代谢比较旺盛、体质较差、免疫力弱，对饮用水的要求标准比成人高。

　　白开水是宝宝的最佳选择。烧开后冷却4～6小时内的凉开水，是最理想发生“跟。

　　白开水有利于新陈代谢，帮助散热，保持免疫功能，提高抗病能力。

　　温馨提醒：

　　1.长期贮存以及反复倾倒的凉开水会被细菌污染，所以每次煮的水不要太多。

　　2.不要将凉开水反复烧开，否则水中的重金属浓缩，不利健康。

　　3.矿泉水中含有较多矿物质，宝宝有可能还不能及时利用或代谢掉这些矿物质。

　　4.纯净水中矿物质含量少，对宝宝的生长发育也不利。

　　5.最好不要给宝宝喝各种人工配制的饮料，因为这些饮料有人工添加剂，多对宝宝胃肠道有刺激，轻则引起不适，妨碍消化，重则引起痉挛等。