一岁宝宝四季食谱推荐

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一岁的宝宝已经可以摄入与成年人相同的食物了,但是什么样的饮食才能保证供给他们足够的营养,促进身体健康发育呢?小编推荐一个一岁宝宝一年四季日餐的食谱吧。

春季:一般来讲,每天可进三次正餐,下午加1次午点。

春季推荐食谱:

早餐:豆沙奶发羔25克、鸡蛋粥25克

午餐:猪肝摊鸡蛋50克、软饭50克

午点:梨汁糯米粥50克

晚餐:猪肉、菠菜、馄炖50克、小萝卜丝汤

夏季推荐食谱:

早餐: 牛奶葡萄干发糕25克、豆浆100克

中餐: 西红柿鱼丸汤、软饭50克

午点: 大米绿豆稀粥100克

晚餐: 鸡蛋黄瓜面片汤50克

夏天,应注意多补充水分,多进汤食。 蛋白质以植物蛋白质为主,可多食豆腐,豆浆等大豆制品。

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一岁的宝宝已经可以摄入与成年人相同的食物了,但是什么样的饮食才能保证供给他们足够的营养,促进身体健康发育呢?小编推荐一个一岁宝宝一年四季日餐的食谱吧。

春季:一般来讲,每天可进三次正餐,下午加1次午点。

春季推荐食谱:

早餐:豆沙奶发羔25克、鸡蛋粥25克

午餐:猪肝摊鸡蛋50克、软饭50克

午点:梨汁糯米粥50克

晚餐:猪肉、菠菜、馄炖50克、小萝卜丝汤

夏季推荐食谱:

早餐: 牛奶葡萄干发糕25克、豆浆100克

中餐: 西红柿鱼丸汤、软饭50克

午点: 大米绿豆稀粥100克

晚餐: 鸡蛋黄瓜面片汤50克

夏天,应注意多补充水分,多进汤食。 蛋白质以植物蛋白质为主,可多食豆腐,豆浆等大豆制品。

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