家长面对幼儿入园分离焦虑应该怎么做？4岁的乐乐是个乖巧听话的孩子，活泼可爱，可是当孩子进入幼儿园，就像变了一个人，家长要如何化解幼儿入园分离焦虑？

起床后磨磨蹭蹭不愿穿衣服出门，到了幼儿园门口，哭得死去活来，好不容易把她留在幼儿园里，她却不肯说话，不和其他小朋友玩，不吃饭也不睡觉。回到家里，她就一直跟在妈妈屁股后面，再三恳求妈妈“不要送我去幼儿园”，晚上也不一个人睡觉了，非要和妈妈一起睡，半夜还经常被噩梦惊醒。乐乐这是怎么了?

其实乐乐患的是典型的幼儿分离性焦虑症，是一种幼儿和亲密的抚养者之间突然分离时所表现出来的不安情绪和行为，是幼儿时期较常见的一种情绪障碍。开学季又要来临，你和孩子准备好了吗?

入园焦虑，顾名思义，就是孩子在第一次去幼儿园表现的焦虑状态，它是分离焦虑的一种。入园焦虑是很正常的现象，就算特别有自信的孩子第一次去幼儿园也会感到小紧张，一般入园焦虑的表现有以下几种：

进入幼儿园时，不愿意父母离开;对新事物没有兴趣;特别的安静，不愿意开口说话;提到妈妈，爸爸，家这些关键词会特别敏感。

在家则表现为：找借口拒绝去幼儿园;情绪容易波动;生活习惯的变化，包括睡不踏实，不愿吃饭等，以此表达不愿去幼儿园的意愿。

大多数家长在处理新入园孩子分离焦虑的问题时，常用的手段是狠心离开，让孩子哭一会，慢慢适应了也就好了。这种强硬分离导致的结果是大多数孩子会在入园一周左右出现发烧、感冒、恶心、肚子疼等病状，有些处理不好的孩子病程还会持续数日。因此，家长们对孩子的分离焦虑还是不能忽视的。

那么在这一周多的时间里，家长们该做些什么帮助孩子顺利入园呢?

分离焦虑不是一件坏事，是儿童在成长过程中出于对自身保护的一种能力;也不用过于紧张和焦虑，而要感受孩子的情绪，多关心陪伴他，积极配合老师帮助孩子度过入园焦虑期，具体可以按照下面的步骤做：

第一步：尝试一些方法，让孩子习惯分离

每天郑重的与孩子告别，如拥抱、告别，让他明白妈妈的不舍，然后让他看着妈妈离开。这样的过程刚开始很心酸，孩子目睹妈妈离开，会伤心的大哭，让接替者告诉孩子：妈妈下午就会回来。

第二步：帮孩子做好充分的心理准备

有很多已经适应分离焦虑的孩子进入幼儿园后也一样会大哭大闹，这是由于陌生的环境，不熟悉的老师带来的不安全感。所以家长要帮助孩子熟悉环境建立安全感。

1让孩子对幼儿园产生期待

报名后，经常与孩子交流幼儿园的事情，带孩子去幼儿园看看小朋友上下学、做操等情况，让孩子觉得上幼儿园是一件快乐的事情，激起他对幼儿园的向往。

2让孩子对老师产生信任感

有条件的话最好提前认识老师，有的幼儿园会有学前家访，家长可以把老师介绍给孩子，态度一定要郑重，真诚!

可以这样对孩子介绍：“这是XX老师，你上幼儿园后，就会由XX老师照顾。老师是爸爸妈妈非常信任的人，到幼儿园后，老师会尽职尽责的照顾你!你有什么想法、要求需要帮忙，都可以告诉老师，老师会帮你的。”

这样的举动会让孩子知道，即使在一个陌生的环境，他也有值得信赖的人，而不是举目无亲。他才会真正的信任老师，才能克服内心的恐惧与焦虑，尽快适应幼儿园。

3帮孩子找个小伙伴

入园代表着集体生活的开始，和小朋友的交往关系会帮助孩子适应一个新的环境。邀请一两个幼儿园同班的小朋友到家里来玩或一起去户外玩，孩子之间相对容易发展起较良性的关系，在幼儿园的新环境中就会更容易适应一些。

小新妈的孩子已经在幼儿园上中班了，当初在选择幼儿园的时候，还特意跟女儿的好朋友一起报了同一个班，入园后，两个孩子只是换了不同的环境在一起玩，情绪不好时，彼此互相安慰，不到一周的时间，两个孩子已经完全适应幼儿园的生活了。

第三步：教孩子学会自理

除了帮孩子做好充分的心理准备，家长还要帮孩子做好生活方面的准备，让孩子学会自理，具备人际交往方面的基本能力。

1生活技能提前训练

不会上厕所、不会系扣子都有可能成为孩子在幼儿园感觉不好的原因，及时发现，及时训练，提高生活技能，也是缓解孩子焦虑的一个重要因素。所以，应该提前半年开始训练孩子自己吃饭，自己上厕所，自己穿简单的衣服等。

2调整孩子的作息与生活习惯

家长最好参照幼儿园的标准，进行调整，无论早餐、午餐、午觉都尽量与幼儿园接近，这样一旦形成习惯，孩子入园后就不会因为生活习惯的改变而不适应。

3让孩子掌握基本的交往能力

进入集体生活，就要学会如何和小朋友相处，让孩子学会排队、学会分享与等待都是很重要的。如果孩子有打人、推人、咬人等行为，喜欢与小朋友抢东西，家长一定要进行调整。同样，也要告诉孩子有什么需求和帮助一定要找老师帮忙。

第四步：家长的心理准备

很多时候，家长的焦虑比孩子还严重，比如说“孩子入园，会不会吃不好睡不好，被小朋友欺负”
，上个班还想着在幼儿园的娃!对于这种问题小新妈只想说，父母首先自己得调整好情绪，要做好充分的心理准备，不要过度焦虑，而把这种情绪传染给孩子。

家长还需要注意的是不要用幼儿园吓孩子。有些家长会在孩子不听话的时候用幼儿园吓唬孩子，“你再这样下去，到了幼儿园可怎么办啊?”
“你再不听话就送你去幼儿园，让老师教训你”、“你这样，到了幼儿园老师会不喜欢”，“等你上了幼儿园，可就没有这么自在开心了。”这些话都会让孩子讨厌幼儿园。

幼儿园是一个帮助孩子成长的地方，家长让孩子上幼儿园是为了培养孩子的社会性，帮助孩子成长。如果家长坚定这样的信念，孩子就会对幼儿园产生信赖与好奇，也更容易适应幼儿园的生活。

「分离焦虑期」是每个孩子生命成长的一个过程，父母在参与时应该真正读懂孩子，用随和的心态帮助孩子度过这个时期，让孩子可以快乐的入园。

同时，尽可能的减少和孩子的分离，建立良好的亲子关系，也会减轻孩子入园时的分离焦虑。度过了这一阶段，爸爸妈妈就会发现，孩子越来越活泼，慢慢的他便会爱上去幼儿园。