宝宝便秘，一般情况下分为两种，一种是功能性便秘，是可以通过食疗或者药物治疗，达到根除的效果，另外一种是先天性肠道畸形引起的便秘，必须通过手术纠正，才可以康复的。今天我们主要谈谈宝宝功能性便秘的几种食疗康复方案。

宝宝功能性便秘，一般是由宝宝挑食、饮食结构不合理、营养不良及肠道功能失常等引起的。

1、宝宝挑食，是便秘的原因之一，有些宝宝只吃肉类的食品，而对蔬菜水果等一概不吃，这样导致宝宝吸收的纤维素太少，因此引起便秘。

解决方法：在宝宝的食物中添加数滴核桃油，能够有效的调节宝宝的肠胃功能，或将蔬菜、水果等打成泥状，调和在肉类实物中，当酱料让宝宝食用，对于三岁的宝宝，具有一定的好奇心，家长可将菜泥、水果泥制作成动物形状，加面粉蒸熟后，引导宝宝食用，也是一种有效的方法。

2、宝宝饮食结构不合理。部分宝宝，特别是婴幼儿，长期饮用奶粉，不怎么或极少食用蔬菜水果等，造成身体中络蛋白含量过高，大便干燥坚硬，排便困难，这也是导致便秘的原因之一。

解决办法：可在宝宝饮用的牛奶中添加香蕉泥进行喂食，或在牛奶中滴数滴巴马火麻油，即可起到缓解的作用，因香蕉和火麻油都具有润肠通便的功效，对于络蛋白含量过高的宝宝，因适当减少牛奶的使用量，可适当喂一些蜂蜜水，以增加肌体的糖份，达到缓解作用。

3、肠道功能失效引起的便秘。肠道功能失效，最根本的体现在于宝宝积食，因积食而导致便秘。

解决方法：取鸡内金一枚，用平底锅文火煎熟，然后磨成细粉，用热牛奶或热水冲搅，让宝宝饮用，一次1.5克，连续饮用一周，就有良好的效果。

以上针对的是日常性宝宝便秘的食疗方法，如宝宝排便时间间隔过长，建议使用开塞露注入肛门，协助排便。