很多妈妈反应自己孩子平时特别容易出汗，尤其是睡觉之后，面对孩子出汗的情况，妈妈需要怎么做呢？

孩子盗汗原因 睡觉头发总是湿的怎么办

孩子出汗多，原因主要包括以下两种：

生理性盗汗

孩子生长发育比较快，新陈代谢速度也会比成人快，加之体内冷热调节能力差，受到外界影响就会容易引起出汗。比如有些妈妈怕孩子着凉，会给孩子穿的比较多，或者是晚上盖被比较厚，就会导致孩子出汗多，也有些孩子在睡前进食或者是玩的太嗨，也会导致睡着的时候出汗多。这些情况都是正常的，大多数孩子出汗多也是这些原因。

病理性盗汗

如果孩子出汗多，同时还伴随有其他异常情况，就属于病理性盗汗：

孩子盗汗的同时伴随口臭、便秘、腹胀等症状，多是由于积食原因导致盗汗；

孩子多数上半夜盗汗，同时伴随睡觉不安稳等情况，情况严重还可能出现佝偻病，这是由于孩子血钙偏低导致；

孩子盗汗的同时出现面色苍白，精神萎靡等症状，考虑低血糖；

孩子盗汗时伴随面色潮红、身体消瘦、颈部有淋巴结等症状，则可能是结核病。

无论是哪一种，都需要及时就医。

孩子盗汗怎么办？

孩子盗汗，如果是病理性的，请带孩子及时就医进行治疗，如果是生理性盗汗，妈妈们可以做好下面几点：

注意降温

有一种冷叫妈妈觉得你冷，尤其是天气变化的时候，很多妈妈会给孩子穿的太多，或者是睡觉的时候盖的太厚，这就导致孩子稍微活动或者是睡觉就会出汗。如果是这种原因，妈妈就需要根据情况，适当给孩子增减衣物，一般以触摸孩子后颈部，温热即可。小孩子新陈代谢旺盛，活动量也大，妈妈们一定不能用自己身体的标准来对待孩子。晚上睡觉的时候，也不能给孩子盖得太厚，以避免孩子睡觉出汗、踢被子等情况出现。

勤换衣物

孩子小，机体调节能力有限，出汗是很正常的事，遇到孩子出汗，妈妈要做的是给孩子勤换衣、勤洗澡，保持孩子衣物干燥以及身体的清洁。

做好睡前准备

睡前进食或者是玩得太剧烈，就会导致孩子睡觉的时候容易出汗。在宝宝睡觉之前，妈妈要做好睡前准备，睡前一小时不进食，可以讲讲睡前故事或者听听舒缓的音乐帮助入眠，一定要避免睡前过于激动。另外，有些孩子犯错，家长喜欢在睡前进行教育，这会导致孩子产生恐惧、激动情绪，极容易出现睡觉出汗或者睡不安稳的情况，要多注意哦。

注意饮食

有些孩子出汗多属于饮食不当，长期大量食用高油、高脂、高热量的食物，会损害孩子较弱的消化系统，让孩子出现脾胃不和等症状，这些同样会导致孩子多汗。日常饮食中，妈妈们要合理安排孩子的饮食，少吃垃圾食品，多吃一些水果蔬菜，均衡营养，合理搭配。

适当运动

一部分孩子容易出汗是由于体内血钙偏低，身体素质较差。妈妈们多抽出一些时间，让孩子多进行一些户外的运动，既能增强体质，还可以晒晒太阳帮助钙质吸收。