3岁孩子睡觉不踏的原因 3岁宝宝晚上睡觉总是翻来覆去

睡眠问题总是家长们关心的重点。有段时间我家大宝晚上也有几天翻来覆去的睡不踏实，所以很理解家长的心情。看到几位达人已经分析了几个原因，我就不再赘述了。结合我家大宝2岁左右的经历分析下。

1、室内湿度的影响

这点是很容易被忽视的。我家大宝翻来覆去的原因我排查了很久，包括上面几位达人分析的原因，如睡前吃多了、惊吓、腹部不适、缺钙、生病等。发现都不是这些原因引起的。因为是冬天，家里暖气很足，室内温度比较高，湿度比较低。我也经常因为口干半夜醒来喝水，后来调整了大宝房间的湿度，睡前屋里喷水，暖气上放置湿毛巾等（没用加湿器，考虑到一些其他的原因）。发现宝宝翻来覆去的情况明显减少了，没几天就又像之前一样安睡到天亮了。

2、缺乏安全感

这点也是很容易被忽视的。我怀二宝后，有段时间家人总是对大宝说，妈妈有宝宝了，以后不能陪你睡觉了。大宝之前本来一觉到天亮，睡的很好，突然开始频繁夜醒，每次醒来必找妈妈，没有妈妈就会哭闹。后来我又开始陪大宝一起睡，她晚上总是翻来覆去的，我稍微一动她就醒。后来反复安慰她，妈妈就算有宝宝了也会一直陪她的。慢慢重新建立了安全感，翻来覆去的现象逐渐消失了。

3、宝宝（穿）盖的多

很多家长一直以自己的体感温度为依据，给孩子穿的睡袋或盖的被子比较厚，而孩子的代谢较快，不怕冷，怕热，导致晚上热的翻来覆去，这个也是比较常见的原因。

其实对于3岁以后的宝宝一般有了比较好的自我表达能力，还可以白天针对性地问问宝宝，把可疑的点排除下，尽快找到原因，解决问题。