3岁宝宝还需要喝奶粉吗?3岁了该继续喝奶粉吗?

从备孕开始，很多妈妈就开始研究，做好功课为宝宝筹备“口粮”，即使在无法母乳喂养的情况下也是为心爱的宝贝精心的挑选着奶粉。3岁以内，大家都按年龄段是购买奶粉。当到了3岁以上妈妈们的选择就大不相同了，有的选择一直喝3段，有的喝4段，有的喝鲜奶，有的慢慢还不喝奶了…..

首先，不喝奶是一个对健康不利的选择，中国营养学会一直强调乳制品对人体健康的重要性，在“2020世界牛奶日·关注儿童营养健康研讨会”会上，中国营养学会副理事长常翠青指出，乳制品在儿童营养膳食中扮演着重要角色。牛奶是平衡膳食的重要组成部分，因为牛奶是一种营养价值很高的食品，在营养学上是公认的优质蛋白质和钙的良好食物来源。如果日常饮食做不到平衡，可以将乳制品作为营养保障的基础。她进一步提到，现在一个误区是孩子在3岁或者6岁以后就不喝奶了，事实上我们提倡“终生饮奶”“终生不断奶”，要有这样一个意识。

所以任何一个年龄段都不能少了乳制品的摄入，对于学龄前儿童建议每日摄入乳制品350-500g（350-500ml）。有的妈妈告诉我，宝宝他不愿意吃奶。其实乳制品包含了牛奶、酸奶、奶粉、奶酪。不仅可以喝，还可以吃，不要因为宝宝不愿意而就放弃给宝宝提供乳制品，或者是觉得3岁以上了就不不需要喝奶了，如果不喜欢喝奶粉或者不喜欢和鲜奶，还可以选择酸奶或者奶酪。

按照乳制品与鲜牛奶的蛋白质比折算：300g鲜奶=300g酸奶=奶粉37.5g=奶酪30g

那么到了3岁是该继续喝3段还是选4段呢？

1、3段和4段/儿童粉遵循标准不同

首先，婴幼儿配方奶粉的3段和4段遵循的是不同的标准。

3段遵循《GB10767-2010》，针对年龄段包含6-12个月（较大婴儿）及12-36个月（幼儿）。标准中要求营养成分能满足正常较大婴儿和幼儿的部分营养需要。标准中对必需营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质及可选择性成分有明确的添加量限制，同时营养强化剂的使用需符合《GB14880-2012》的要求。

4段遵循《GB19644-2010》，其对的营养素的添加没有具体要求，但提出添加营养强化剂应符合《GB14880-2012》的要求。所以我们会发现，很多在1-3段中没有的成分，而在4段/儿童粉中则有添加。

从上可以得知，3岁以上的宝宝，不属于食品安全国家标准中的年龄范围，4段可以看作是婴配粉的延伸，主要适合3岁以上的宝宝食用。

2、营养需求不同

宝宝的生长发育迅速，不同的年龄段对营养素的需求存在差异，在纠结于选3段还是4段/儿童粉的时候，我们更应该关注宝宝的营养需求。

比如0-3岁时身高发育迅速，在3岁时身高约95cm，3岁后平均每年增长5-7cm,再次的增长高峰要在青春期，也就是13~19岁这个年龄段，而这长长的十年需要我们去重视。而对于骨骼成长钙是最重要的营养素，不同的年龄有着不同需求量，对于1~3岁年龄段营养学会推每日的摄入量为600mg，而4~7岁每日推荐摄入量为800mg，7~10岁每日推荐摄入量为1000mg，而不同段位的奶粉也会根据宝宝生长发育的营养需求来配制，所以我们尽量去根据宝宝的年龄段去选择奶粉。

还有一部分是因为我们生长的环境的生活的习惯不同也会有不同的营养需求。比如电子化产品的使用会导致宝宝的视力受到蓝光的危害，过多的保护使得抵抗力低下，家庭的喂养及饮食习惯导致孩子挑食偏食，从而会导致部分营养素摄入不足。而这些核心营养素可以通过奶粉强化营养来获得。

3、强化的营养素不同

在3段和4段/儿童粉中，4段/儿童粉强化的营养素选择性更多，比如对视力有帮助的叶黄素，脑部营养素DHA、磷脂酰丝氨酸、唾液酸，还有帮助抵抗力的乳铁蛋白等，都有在很多4段/儿童奶粉中添加。

同理，因为营养强化的关系，和鲜奶的营养素不同，比如DHA、叶黄素等是鲜奶中不易获取的。

因此，到了3岁以上，我们可以根据自己的需求去选择一款适合的4段/儿童奶粉，去保证营养的全面摄入。