在多数妈妈眼里，益生菌都是一样的，有利于改善宝宝便秘、腹泻等问题。其实呢，不同的菌种起的作用是不一样的，选择和使用上也有很多讲究，不能随便吃。

益生菌会给宝宝带来什么帮助？

1.促进消化吸收。食物在消化道中，必须有益生菌的参与，消化吸收工作才做得好。

2.缓解乳糖不耐受。宝宝无论是原发性还是继发性乳糖酶缺乏，在吃母乳或普通配方奶后，就可能出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。这时服用益生菌，尤其是乳杆菌，可帮助人体分解乳糖，缓解不适症状。

3.改善腹泻。无论是宝宝感染、饮食不当、抗生素使用等，都会打破肠道菌群平衡，导致腹泻。补充益生菌，有助于重建肠道菌群微环境、恢复正常的肠道pH值、抑制有害菌，从而缓解腹泻症状。

4.改善便秘。益生菌可以抑制有害菌在肠道内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，提高肠道机能，改善排便状况。

5.增强免疫力、缓解过敏。在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌，可通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性，调节至正常状态，增强宝宝的抵抗力，缓解过敏。

益生菌是对身体有益的菌群，给幼儿服用益生菌有很多好处，比如可以调理肠胃，有益消化系统，间接可以提高身体抵抗力，但要想使益生菌发挥它的最大功效，有下面几个不能不知的方面。

1.选购大品牌可信赖的生产厂商。

益生菌的价格不菲，如果遇到便宜的离谱的益生菌，那就要谨慎了，一般知名品牌商生产的益生菌都有质量保障。

2.过敏体质的儿童尽量吃原味的益生菌。

牛奶口味的益生菌添加了全脂乳粉，对该类食品过敏的孩子可要注意了，不然会起到相反的作用，因此原味的产品更适合敏感体质的孩子。

3.冲泡益生菌的水温不可过高。

一般不可超过37度，水温过高就会杀死益生菌的活性，没有活性的益生菌可是一点用处都没有的哦。

4.益生菌禁止暴露在空气中。

益生菌制剂的包装一般采用专业密封铝箔，阻断了与空气的接触，因为暴露空气的话会发生氧化，从而使活性大大降低。

5.按建议服用量进行服用，不可过少也不可过多。

包装上的服用量是经过科学论证的，家长按照要求给孩子冲泡即可。

6.如果儿童各方面身体状况恢复正常，要停止服用。

长期服用益生菌会使身体产生依赖性，不利于自身菌群的协调建立。