最近有粉丝在后台留言，说他家宝宝经常腹泻、肠道不好，然后医生建议他试试益生菌。

近几年，“益生菌”可以说成为了母婴圈里最受欢迎的产品了。为了给宝宝补充营养，很多宝妈几乎人手一盒，贼抢手！

但市面上的益生菌产品林林总总，怎么才能挑到真正安全又靠谱的益生菌呢?

众所周知，益生菌能调节肠道菌群平衡，增加肠内有益菌，减少有害菌，对身体具有一定的调节作用。因此，家长们一定要慧眼识“菌”！

说到益生菌挑选，湖北省妇幼保健院新生儿组医生、中国家庭报特邀专栏作者、中国医师协会健康传播工作委员会委员程国华大夫（@爷爷来啦！程大夫谈育儿）为家长们进行了科普，具有35年育儿临床经验他指出：主要还是从菌株、活性含量双维度判断。（视频为抖音实名认证儿科医生、育儿专家程国华大夫）

01.看菌株

有研究表明，不同益生菌菌株所执行的功能不同，多菌株可引发“协同效应”，多菌株优于单菌株。有16项研究对比了多菌株益生菌与其包含单一菌株的治疗效果，其中有75%显示多菌株益生菌较单一菌株更加有效。因此，不同种的多菌株组合更有利于发挥优势。

馨蓓安益生菌甄选5种菌株，其种类为国家卫计委公布的婴幼儿可食用菌株，采用多菌株组合，科学配比。如：短双歧杆菌M-16V、动物双歧杆菌Bb-12、鼠李糖乳杆菌HN001、乳双歧杆菌Bi-07、乳双歧杆菌HN019。当然，益生菌并不是菌株越多越好，多菌种通常比单一菌种要好，但也不宜太多。

活的益生菌进入肠道后，通过占位效应，进行定殖繁衍，将有害菌赶出体内，平衡肠道菌群，恢复肠道健康微生态。所以，挑选益生菌时，还要关注菌株的存活能力。基本上，获国家批准的菌种菌株，会有很好的耐酸耐胆汁效果，而动物双歧杆菌的菌株，在耐胃酸、耐胆汁的表现相对更稳定。

为了保持益生菌的活性，程国华大夫还提出：大家千万别用沸水冲泡益生菌，那样会”烫死”益生菌!通常来说，用42℃以下或者最好是37℃的水来冲调，这样可以保证菌群的活性。冲调后也不适宜再加热，同样的原理，高温会灭杀了所有的活性菌。

在日常生活中，调理肠胃、提高免疫力、促进新陈代谢等，益生菌都是有一定的效果，所以及时给孩子补充一定的益生菌，对健康是十分有益的。

宝宝肠胃脆弱，免疫系统还不完善，此时父母们更要注意孩子的肠胃健康，守护宝宝健康。

钧钧妈育儿团队有专为宝宝研发的益生菌产品，菌株源于全球顶级供应商，120亿活菌/袋的含量让功能全面又稳定。详情可咨询钧钧妈育儿团队哦~

提醒

当然，除了益生菌的活性、菌株以外，在选择益生菌时，也要参考一些其他因素，比如日期是否新鲜、其他的配料成分等。