宝宝从什么时候要开始睡枕头？

头型不好需要用定型枕吗？

好的枕头要怎么选？

……？

今天，糕妈就跟大家好好叨咕叨咕这个事。

宝宝并不是一出生就需要枕头的。比如美国儿科协会（AAP）就指出，不推荐给 1 岁以下的宝宝使用枕头，也不要在婴儿床上放置枕头。

不建议宝宝太早开始睡枕头，主要有两个原因：

一来，1 岁以下的宝宝活动能力有限，一旦脸埋进枕头里很容易引起窒息。

二来，枕头的目的是承托颈部的生理弯曲（简称“颈曲”），这是宝宝长大成人的过程中逐渐形成的：

可以看出，小宝宝的颈部还是直溜溜的，硬塞个枕头进去反而是画蛇添足了。

一般到了 18~24 个月左右，宝宝的小脖子开始有了“变弯”的趋势。

而且，这个时候已经可以满地走，不需要再睡婴儿床了，引入枕头是比较合适的。

当然了，时间上也不是绝对的，可以同时注意这些宝宝开始需要枕头的信号哦：

肩宽＞头宽

头被垫高时睡得更香

没事喜欢枕着东西

主动开口要求睡枕头

不过，有些妈妈会比较担心孩子头型不好的问题，着急用定型枕来解决问题，是否可取呢？

千万不要！

之前就有妈妈在后台留言，说宝宝睡偏头了，特意买了定型枕，但效果并不好。

这也很正常，因为宝宝的头不会老老实实呆在指定的位置。即便固定住了，也容易睡出难看的大扁头。

更重要的是，定型枕会增加儿童窒息、猝死的风险，一点也不安全。

其实，宝宝睡觉的时候，多给 ta 换换姿势，醒了多让 ta 趴一趴，头型完全可以自然矫正回来，根本不需要用到定型枕。

那么，到底什么样的枕头才适合宝宝呢？

1、枕头形状

前面说了，枕头的用途是填补人躺下以后、颈部与床面之间的“空缺”，所以形状一定要贴合颈部曲线。

一般来说，推荐略带弧度的波浪形，承托性好的同时，也能保持气道通畅。

2、枕头高度

宝宝的颈曲还在不断发育变化中，每个年龄段的弧度都不一样，所以枕头的高度也需要相应调整。

无论是平躺还是侧躺，宝宝的头跟身体基本保持在同一水平线上，说明枕头的高度是比较合适的。

在宝宝的成长过程中，要么定期更换合适高度的枕头，要么也可以选择高度可调节的枕头。

3、枕头面积

很多人都有一个误区，觉得宝宝小，就应该睡个小枕头。

结果，就会出现下面的情况：

宝宝睡着睡着，从枕头上掉下来惊醒了，哭闹半天；

或者老母亲一觉醒来，发现小可爱正睡在自己身上，让人哭笑不得。

所以，给宝宝的枕头一定要足够大。

枕头的长度，应该要大于宝宝的肩宽，足够让宝宝向两侧翻身；

至于宽度，至少要比宝宝的头长，以免小脑袋滑下去。

一般来说，长宽 50cm x 30cm 左右基本可以保证娃的“夜间活动”，小龄宝宝（ 6 岁以下）可以比这个略小。

4、枕头软硬度

如果说枕头的形状、尺寸决定了枕头对颈曲的承托效果，那么枕头的质地软硬就决定了枕头对整个头部的支撑能力。

如果枕头按下去纹丝不动，枕上去也没有明显的下陷，说明枕头太硬了。这样的枕头缺少弹性，不仅硌得慌，宝宝睡久了头还容易变形。

如果枕头按下去，很久都没法回弹，枕上去以后头整个陷在里面，说明枕头又太软了。这种枕头不仅容易引起窒息，而且几乎没有支撑性，枕了等于没枕。

软硬适中的枕头，应该手压之后能快速回弹，枕上去有一定的下陷，刚好能紧贴头颈部。

5、枕芯材质

上面说的枕头软硬度，其实跟枕芯的材质关系很大。

在选择材质时，这些因素都要考虑到：

● 容不容易滋生病菌、螨虫？

● 宝宝会不会过敏？

● 透气性、吸汗性怎么样？

● 回弹性好不好？

● 宝宝枕着舒不舒服？

下面这张表里，咱们就盘点了一些常见的枕芯材质，供大家参考：

至于枕套，一般选择最普通的纯棉就可以了，安全、透气还好清洗。

好了，关于给宝宝睡枕头、挑枕头的问题就说到这里了。

宝宝的睡眠质量，真的是一件关乎全家的大事。

尤其是老母亲，宝宝睡不好，自己肯定也睡不好。

衷心希望大家都能为宝宝挑选到中意的枕头，共同享受一夜安眠