许多新生儿宝妈妈们都会经常想带孩子晒太阳，虽然给宝宝晒太阳看起来很简单，但却是一门学问，晒对了事半功倍，晒错了问题也不小。

今天就来给宝妈妈们说说给宝宝晒太阳的三适宜和三不适。

三适宜

01

户外晒太阳要戴口罩和防晒。

新生宝宝抵抗力低，疫情还没有完全过去，最好给宝宝戴上口罩。

小区花园或公园的荫凉处是晒太阳的好地方。

春天可以在阳光下晒，但要注意保护好宝宝的眼睛不受到伤害。

同时，孩子的皮肤娇嫩脆弱，一定注意防晒。

小宝宝可以穿薄长袖衣服，大一点的孩子可以涂一些防晒霜并戴好帽子。

02

及时给孩子补水。

婴儿皮肤锁水能力差，晒太阳后，一定要喝一些温水以补充水分，避免口渴和皮肤干燥。

大一点的孩子更要及时补充水分，因为他们在外面玩耍时会出汗更多，更容易脱水。

03

时刻观察宝宝的情况

有些宝宝在阳光下会出现头晕、皮肤发红、出汗过多、脉搏加速等状况。

因此，宝妈妈们应该时时注意观察。

如有上述情况，暂停晒太阳，立即将孩子移到阴凉处，解开外套并补充水分。

回家后，可以脱下宝宝的外套，喝适量的淡盐水，或者用温水擦拭身体

三不适

01

单纯为了降低黄疸值而给孩子晒太阳是不合适的。

许多新生儿会有不同程度的黄疸，许多父母和月嫂认为晒太阳可以去黄，事实上，这种方法效率低下不安全，不能作为降黄疸值主要的方法。

暴露在阳光下确实可以降低胆红素水平，但宝宝需要长时间暴露在阳光下才能有效。

新生儿皮肤娇嫩，长期暴露在阳光下容易导致皮肤和眼睛灼伤。

此外，香港卫生署也明确指出，晒太阳不是降黄疸值的正确方法。

大多数新生儿属于生理性黄疸，多吃多拉自然会退去，不需要晒太阳来帮助退黄。

假如黄疸指数真的很高，建议要用更安全的蓝光治疗方法。

02

单纯为了补钙而给孩子晒太阳是不合适的。

许多家长一定认为给孩子晒太阳能补钙。

晒太阳确实与补钙有关，但直接说晒太阳能补钙是不科学的。

紫外线照射在皮肤上，人的身体合成的不是钙，而是维生素D。

维生素D可以促进钙的吸收，但通过晒太阳产生的维生素D很少，不能满足儿童生长所需的维生素D量。

希望通过晒太阳能促进钙的吸收，结果很可能是钙的吸收一般，反而孩子会被晒黑。

如果想通过补充维生素D获得更好的钙吸收，可以选择更直接的方法，比如服用维生素D制剂。

一般来说，每天摄入400IU的维生素D制剂足以满足宝宝的日常需求。

所以，太阳还是要晒的，但是不要仅仅靠晒太阳给孩子补钙。

03

长时间给孩子通过直射晒太阳是不合适的。

美国儿科学会建议6个月以下的婴儿应避免阳光直射，所以最好选择荫凉的地方晒太阳，同时要给孩子做好防晒。

夏秋早上9点前，下午4点后，冬春上午10点后，下午3点前，紫外线较弱，空气中氧气含量较高，更适合带着宝宝晒太阳。

对于新生儿，不要出去晒太阳。

你可以在家里的阳台或平台上打开窗户（如果有风，不建议打开窗户）晒太阳。

晒太阳的时间不应该太长，每天最好至多晒15~30分钟。

好了，关于给宝宝晒太阳话题，今天就说这么多，如果您觉得有帮助，请分享出去，帮助更多的人。