苹果怎么吃止泻：蒸苹果

材料：苹果一个、盐适量。

做法：

1、苹果用水冲洗一下，在苹果表皮上放少许食盐，用手搓苹果，能将表面的脏东西搓干净。

2、然後再用水冲洗干净搓好的苹果。将苹果对半切开。

3、将苹果切成均匀的小块，可以缩短蒸苹果的时间。

4、将切好的苹果放入锅内蒸，锅开後，大火蒸5分钟;取出，稍冷却後即可食用。

小贴士：

1、腹泻时取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。

2、每日2～3次，每次30克左右即可。

3、需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

苹果怎么吃止泻：苹果山药散

材料：苹果干50g、山药30g。

做法：

1、将上述材料共研为细末。

2、每次15g，加白糖适量，用温开水送服。

小贴士：苹果与山药配伍，能益脾胃、助消化、止腹泻。

苹果怎么吃止泻：苹果汤

材料：苹果。

做法：

1、把苹果洗干净，切成丁。

2、加入少量水，用大火煮六七分钟，待汤汁微黄后即可。

小贴士：有良好止泻作用的应是煮熟的苹果，吃新鲜苹果是有通便的作用，不可错误食用。