1、坚持母乳喂养，避免过早添加辅食

纯母乳喂养是预防婴儿食物过敏的最有效方法之一。主要基于这几方面：

一、在婴儿肠道不成熟期，母乳喂养可减少接触异体蛋白质的机会;

二、母乳喂养可通过促进双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌的生长，发挥抗感染及抗过敏的作用;

三、母乳中的特异性抗体可诱导肠黏膜耐受，从而减少过敏反应的发生。

因此，在婴儿头4个月，尽量采用纯母乳喂养;4~6个月后，再添加辅助食品。有过敏家族史的婴儿，尤其要强调头4~6个月的纯母乳喂养，而且应坚持喂母乳10~12个月。

因食物过敏还与遗传因素有关，有食物过敏史的夫妇，怀孕后期要提防曾使自己过敏的食物，以免让孩子通过母乳间接过敏。哺乳期间，母亲更要避免吃容易引起过敏的食物。