为了使自己的宝宝营养均衡，专家指出每天的饮食要有五大类，即母乳、牛乳或配方奶等乳类;粮食类;肉、蛋、豆制品类;蔬果类及油类。

     添加固体食物：如粥、烂面、小馄饨、烤馒头片、饼干、瓜果片等;

　　添加杂粮：杂粮的某些营养素高，有益于宝宝的健康生长，宝宝只有每天都能吃到五类食物的混合制品，才能获得均衡合理的营养，身体才能发育得更好。

　　以下是宝宝一天的饮食安排，可供爸爸妈妈们参考：

　　6:00—6:30　　　母乳、牛奶或配方奶250毫升，饼干3—4块

　　9:00—9:30　　　蒸鸡蛋1个

　　12:00—12:30　　粥一碗(约20克)加碎菜、鱼末、豆腐

　　15:00　　　　　苹果或香蕉1/2—1个(刮泥)

　　15:30—16:00　　母乳、牛奶或配方奶200毫升、面包一小块

　　18:00—18:30　　烂面条一碗(约40克)，加肉末加碎菜

　　20:00—21:00　　母乳、牛奶或配方奶220毫升