牛奶粥

材料：牛奶100克、大米50克、水400克。

做法：

1、将大米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。

2、先把水烧开，再下入泡好的大米，用小火煮30分钟，加入牛奶再煮片刻即成。

特点：此粥味美可口，含有丰富蛋白质、脂肪及多种维生素和钙、铁等矿物质，营养丰富。

适合年龄：5—10月