一、凉拌鼠耳黄瓜

材料：鼠耳 适量 黄瓜 1条 调味料

做法：1、鼠耳洗净去杂质，冷水反复浸泡;黄瓜洗净去皮切片

2、加入香油、盐、白醋等调味料进行调味，反复搅拌，即可食用

适合年龄：与妈妈吃同样食物的时候

营养：1、黄瓜具有清热解毒、生津止渴的功效，鲜嫩多汁更受宝宝欢迎，生吃不会破坏黄瓜的维生素，让宝宝更容易吸收。

2、鼠耳是黑木耳的一种，可以帮助宝宝把体内的灰尘杂质吸附排出体外，让宝宝身体零负荷，胃口大开

tips:如果宝宝的大便是稀溏的,不能食用