果仁黑芝麻粥

果仁黑芝麻粥十分有营养，可以作为1-3岁宝宝的早餐。果仁黑芝麻粥里面的黑芝麻有丰富的维生素E，还有补肾养血的作用，宝宝多吃黑芝麻是十分有益处的，因此妈妈们不妨给宝宝做一碗果仁黑芝麻粥给你的宝宝吃哦!

①你需要准备的原料……

果仁(可以是花生仁、松仁、核桃仁等果仁)、已经熟了的黑芝麻 、牛奶(200毫升)、冰糖

②这道菜该怎么制作……

首先用搅拌机将黑芝麻和所有果仁都打成碎，然后将这些果仁黑芝麻碎和牛奶、大米放清水里面，用大火煮开后小火煮，煮到浓稠为止，大概需要20分钟的时间，然后再加点冰糖就可以了。

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