- 适宜年龄
- 3-6岁
- 功效
- 清热解毒利尿消肿
- 主料
-
- 苦瓜200g
-
橙子150g
- 辅料
-
- 牛奶50ml
- 柠檬汁5ml
- 白糖5g
- 制作步骤
-
-
1.
苦瓜洗净，切成段。 -
2.
用去核器去掉内核。 -
3.
用去核器去掉内核。 -
4.
锅里加水，烧开后把切好的苦瓜焯水断生。 -
5.
捞出放入冰水中浸泡5分钟。 -
6.
取一个橙子去掉外皮。 -
7.
切成与苦瓜差不多厚的圆片。 -
8.
剩下的一个橙子去皮后，切成块放入搅拌机。 -
9.
加入牛奶。 -
10.
加入白糖。 -
11.
混合搅拌成橙子汁。 -
12.
按一片苦瓜，一片橙子依次叠放在容器里。 -
13.
打好的橙子汁淋在摆放好的苦瓜上即可完成。
-
- 小贴士
- 用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品；取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮；夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈；苦瓜煮水或作美食，可散热解暑。
- 适宜年龄
- 3-6岁
- 功效
- 清热解毒利尿消肿
- 主料
-
- 苦瓜200g
-
橙子150g
- 辅料
-
- 牛奶50ml
- 柠檬汁5ml
- 白糖5g
- 制作步骤
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1.
苦瓜洗净，切成段。 -
2.
用去核器去掉内核。 -
3.
用去核器去掉内核。 -
4.
锅里加水，烧开后把切好的苦瓜焯水断生。 -
5.
捞出放入冰水中浸泡5分钟。 -
6.
取一个橙子去掉外皮。 -
7.
切成与苦瓜差不多厚的圆片。 -
8.
剩下的一个橙子去皮后，切成块放入搅拌机。 -
9.
加入牛奶。 -
10.
加入白糖。 -
11.
混合搅拌成橙子汁。 -
12.
按一片苦瓜，一片橙子依次叠放在容器里。 -
13.
打好的橙子汁淋在摆放好的苦瓜上即可完成。
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- 小贴士
- 用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品；取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮；夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈；苦瓜煮水或作美食，可散热解暑。
