所谓“高质量陪伴”，不只是父母陪着孩子玩，如果父母自己也能乐于其中，那才是最理想的状态。有哪些轻松简易的游戏，可以让父母和孩子都觉得省力又有趣呢?马上来看看下面精选的这6个游戏!

1.自制大沙包

还记得小时候经常玩的“丢沙包”游戏吗?这个“大沙包”你一定会做，其实就是普通沙包的放大版!用废弃的碎布缝成一个立方体，再用“珍珠棉”填充进布里，这样，“大沙包”就完成了。

大沙包首先有“球”的功能，在客厅里扔来扔去，既不用担心沙包滚得太远需要去捡，又不怕它会撞坏东西，更重要的是不会碰伤孩子。

其次，这个“球”，孩子基本没有接不住的，只要抓住一个小角就能紧紧捏住了，这也让孩子非常有成就感。

除了传球，它还有其他的玩法，比如“蚂蚁搬运”的游戏。爸爸妈妈们快来尝试一下吧。

2.过电游戏

这个游戏一般选择在户外玩耍，比如小区楼下的空地上。规则是爸爸(或妈妈)做一个动作，伸手拍一下孩子，孩子就照着动作学一遍，接着再做一个动作，拍爸爸(或妈妈)一下，爸爸(或妈妈)再学孩子的动作。

刚开始可以尝试伸伸手、抬抬脚、跳一跳，然后增加难度，动作可以自由创作，只要保证安全即可。

3.角色反串

还记得某综艺节目里明星妈妈董洁和孩子顶顶玩角色互换的游戏吗?董洁当孩子，而顶顶反过来当爸爸，互相体验对方的生活是怎样的。爸爸妈妈们下班后也可以跟孩子尝试一下哦，看看作为父母的你，在孩子身上投射了些什么呢?

4.拉大锯

这个游戏比较适合年龄较小的孩子，是锻炼孩子手臂和胸部肌肉力量的最好方式。
可以让孩子仰卧在床上，轻轻拉住他的胳膊，帮助他坐起来;也可以让孩子坐在爸爸(或妈妈)的膝盖上，爸爸(或妈妈)抓住孩子的胳膊，使他向后仰倒，再轻轻把他拉回原位。游戏时，以儿歌《拉大锯》配合说唱，生动有趣极了。

附儿歌《拉大锯》

拉大锯，扯大锯，

外婆家，唱大戏，

妈妈去，爸爸去，

小宝宝，也要去。

拉大锯，扯大锯，

你过来，我过去，

拉一把，扯一把，

小宝宝，快长大。

5.提线木偶

这是一个肢体游戏，爸爸(或妈妈)和孩子其中一个当木偶，另一个当提线人，可以约定代表提胳膊、腿和头的不同手势。

刚开始比较简单：同时抬两条胳膊，或一上一下摆动，慢慢熟悉后，开始增加难度，比如一只胳膊向前抬起，一条腿向旁边伸出。再往后继续增加难度，动作可自由设计，还是以保证安全为前提哈!

6.拉鼻子

在床上、沙发上都可以玩这个游戏，轻轻捏孩子的鼻子一下，然后顺着捏的方向做出“拉”的动作，手伸得远一些，好像要把鼻子拉长了一样;然后把两个耳朵也作“拉”长动作，在空中把鼻子和耳朵打个结，汇总了再拉。

孩子一般会很快明白过来，并配合着动作，你一拉，他就顺着方向跟着抬起头，好像真的被拉着了一样;然后在空中使劲一拉再松手，孩子就被“嘭”地“弹”回床上了。

这个游戏小编在家亲测过哦，孩子开心得哈哈大笑，玩得不亦乐乎。还可以互换角色，孩子拉父母的鼻子玩。