眼看就要到9月，又有一大波娃要进入幼儿园。鹅爸鹅妈们都准备好了吗？

朋友说去年他儿子去幼儿园整整哭了一星期。一个月之后老师和他说：他们班临时插班进了一个新同学。当新同学开始哭，他儿子一本正经去劝别人：“ 不要哭，哭还是要上幼儿园的……”大家听了觉得又好笑又心痛。

孩子第一次上幼儿园，甚至是每一次假期结束重返幼儿园，都可能有一段时间不适应。今天，就给大家分享一些帮助孩子适应幼儿园的小技巧。

1、预先给孩子做心理建设

上幼儿园之前，孩子天天都和熟悉的亲人呆在一起。一下子要独自去幼儿园呆一天，难免会感到恐慌。特别是年龄小的孩子，他们根本就不能理解发生了什么事情。爸爸妈妈为什么突然消失不见了？他们什么时候会回来？

入园之前，我们可以预先告知孩子可能会发生的事情，让他们有个心里准备。比如和孩子说：“宝宝要去上幼儿园了，就像妈妈要去上班一样，晚上还会回家的。”如果孩子对时间概念不清楚，就说：“等你在幼儿园睡午觉，再玩一会，麻麻就会去接你回来。”

入园之后，家长也可以陪伴孩子一段时间，让孩子逐步适应。当然陪伴也要在中间穿插分离，比如离开10分钟、半小时、一小时、半天、直到孩子完全独立。让孩子确信妈妈离开后还是会回来的，增加他们的安全感。

如果幼儿园允许，还可以让他们带着一些熟悉的玩具、照片等等，帮助他们缓解思念。

有些妈妈害怕孩子面对分离，每次送他们到学校都匆匆离开，想着把孩子推出去就会成长。但是要知道任何成长都是需要时间的。想象一下，自己到了一个陌生的环境，亲人的态度突然来个180度大翻转。这么做只会让孩子更加害怕。成长不需要那么决裂，可以来得更温和一点。

2、在家彩排幼儿园生活

在家里孩子的活动安排都是自行决定的。到了幼儿园却有一套规矩。甚至有很多情况，孩子从来都没有经历过。

可以通过读绘本、玩游戏的方式，帮助孩子了解在幼儿园会发生什么事情，应该怎样去应对。

小侄子上幼儿园之前，就和他一起看《我爱幼儿园》给他预热。

幼儿园里有园长、音乐老师、手工老师、生活老师、厨师……他们会负责照顾我。我还会认识很多小伙伴。

我们需要参加各种运动，有时候需要鼓起勇气，因为有些运动可能会有点危险，但我们能从中学会如何保持平衡。

我们可以在教室里画画、捏橡皮泥。吃午饭之前，必须嘘嘘，洗手。忙了一上午，我累坏了，和最心爱的的玩具睡午觉。

类似的幼儿园绘本、社交绘本还有很多，平时多和孩子读一读，在他们心里种下一个种子：幼儿园是一个有趣的地方，但也有一些规则需要遵守。另外按照幼儿园的时间安排，调整他们的作息时间。让他们从心理和身体都有一个适应。

条件允许的话，家长还可以提前带孩子去熟悉幼儿园的环境，试着给孩子演示怎么样使用教室里的设备，甚至和他们拍下照片，制作成照片书混脸熟，消除孩子对幼儿园陌生和紧张感。

3、提前和老师沟通

以前在家，是一个人带照顾一个孩子，甚至几个人照顾一个孩子。到了幼儿园是一个老师照顾几个孩子。本来孩子年龄小表达能力有限，加上分离焦虑，出了问题老师如果不能快速找到原因并处理，孩子的情绪就很容易奔溃。

提前做一个资料卡，让老师对孩子的基本情况有个了解。比如孩子是不是慢热型的，需要给他一点时间才可以融入小集体；什么类型的音乐、玩具可以安抚他的情绪等等。

像我家的娃很喜欢听《小星星》，这首歌在手机里播放时用了米奇老鼠的封面，他也一直管《小星星》叫“米老鼠”。有次送他去亲戚家玩，中途他哭着想要听米老鼠，亲戚打电话过来才知道是什么。提前告知这些小小的细节，可以帮助老师迅速了解孩子的情况，也能帮助孩子更加轻松融入幼儿园的生活。

其实孩子入园不仅要面对分离焦虑，更是对他们自主、社交等综合能力的考验。这些都是需要在平常的生活中慢慢培养的。