很多宝宝第一次去上幼儿园都会哭闹，这让家长们不知所措，那么你知道在宝宝上幼儿园之前需要做哪些准备吗？如何缓解宝宝的分离焦虑？

随着宝宝入园日期越来越近，很多爸爸妈妈开始担心起来：

孩子不适应幼儿园哭个不停怎么办？

孩子害怕陌生人害怕老师怎么办？

没有小朋友和他玩，交不到朋友怎么办？

说好的把娃送进幼儿园就轻松了呢？

这还没开学呢，老母亲们一个个的心里满满的全是担忧怎么破……

果然专业问题还得专业人士解答，妈妈群里有位自己是做幼儿园老师的妈妈，说了一席话，让大家茅塞顿开：

“其实，家长现在的担忧会不会发生还不知道，就自己吓唬自己，弄得大家都很紧张。可是，孩子都是很灵敏的，我们的情绪会传递给孩子，他很可能也会跟着对上幼儿园这件事产生焦虑。

所以，要想让孩子顺利入园，咱们可得赶紧调整自己的心态啊！”

今天，就让我们用4步来和平解锁幼儿园技能，实现孩子不哭不闹欢喜入园的美好愿望。

第一步：熟悉环境和流程。

1、带孩子多去幼儿园转转，如果有亲子开放课、园区开放日可以进去参加就更好了，多用羡慕、感叹的语气和孩子说话。

“这个滑梯好棒啊，这比去游乐园方便多了，别的地方都没有呢！”

“有好多绘本啊！你想先看哪一本？我们一起讲故事好吗？”

孩子对幼儿园会有抵触，基本上是源于对未知的恐惧。如果能对幼儿园不陌生，并充满自豪感，不知不觉间将自己当成幼儿园重要的一份子，自然就不会感到害怕了，还增加他的入园的期待。

2、在家玩幼儿园的游戏，家长和孩子轮流做老师和学生，你会发现孩子心中的幼儿园是什么样的，可以适当引导。

“老师，我想上厕所，可以吗？”

“老师，我可以带小兔兔一起睡午觉吗？”

在模拟游戏的时候，要贴近事实，不要一味美化，让孩子以为到了幼儿园就可以随便吃随便玩。否则孩子高高兴兴地去了，却发现不是自己想象的那么美好，落差太大，会造成上了几天幼儿园之后却哭着不想去的问题。

3、读幼儿园相关绘本，让孩子产生共情。

比如《汤姆上幼儿园》、《我要上幼儿园》、《幼儿园的一天》，等等。

第二步：有必要培养2个能力1个规律。

1、提前培养孩子的自理能力。

幼儿园一个老师要照顾几十个小朋友，不会盯着一个人去喂饭，所以，要培养孩子学会自己使用餐具吃饭、会穿衣服、上厕所。

2、提前引导和发展孩子的交往能力。

“我能和你一起玩吗？”

突然认识这么多小朋友，如何与别人打招呼呢？有话好好说，不能用动作去招呼，而是友好礼貌地让别人接受你。

3、调整孩子的生物钟、养成规律的作息时间。

幼儿园的生活是非常有规律的，在家里用和幼儿园一样的时间表去安排时间，孩子就会适应得非常快。

孩子的能力越强，他的自信心也越强，容易交到朋友，不容易被孤立。

做这些的时候，一定不要拿幼儿园责备孩子：

“这都不会，看你以后在幼儿园怎么办！”

“又尿裤子？在幼儿园穿一整天脏裤子吗？”

恐吓和责骂不会对增长能力有帮助，反而让孩子对上幼儿园产生恐慌。不要把幼儿园妖魔化，也不要让幼儿园成为孩子的负担。自理能力要增强，但没有增强也没有关系，多带两条裤子而已。

第三步：备好入园物品。

每个幼儿园的要求都不一样，根据入园清单准备好入园物品。一般被罩、枕巾、小毛巾、枕巾等幼儿园都会统一发放。除此之外要带：

1、换洗衣物。

特别是裤子啊！孩子毕竟还小，即使在家已经不尿裤，但换了新环境也难免因为紧张或胆小而出状况，至少备两条吧。

上衣一件就足够了，主要天还热的时候出汗可以换。

天冷了还可以在幼儿园里放一件棉背心，便于孩子脱去外套之后穿着。

2、陪睡的安抚“小伙伴”。

如果老师允许的话，在刚入园的一段时间里，可以让孩子带上一样家里的安抚物，比如陪睡的小熊，或者是熟悉的小枕头，这能让孩子更有安全感。

3、专属小背包。

有时老师会让孩子带一些通知或者是手工作品回家，平时的安抚物和玩具日的玩具，这些都需要孩子自己带去幼儿园。

给他准备一个专属小背包，不仅便于装东西，还很有“上学”的仪式感呢！

注意：不要随便带玩具或零食。

孩子带玩具或零食到幼儿园，会引起其他孩子的效仿或嫉妒，也会影响课堂纪律，打乱教学秩序、破坏卫生。老师会规定统一的带玩具日，那一天记得在小包包里放个玩具哦！

第四步：克服分离焦虑。

在幼儿园门口，经常看到眼泪汪汪的妈妈抱着莫名其妙的的孩子落泪；也有的明明孩子已经交到了老师手上，却被妈妈又叫住，于是哭个不停。

不少孩子到了陌生的环境、接触陌生的人群、受更多规矩的束缚，下意识想逃避，回到熟悉的环境、熟悉的人怀里，会哭，会闹，会伤心，这就是分离焦虑。

而另一方面，带了好几年的娃，突然要送到陌生人手中，妈妈的潜意识产生分离的痛苦，有拒绝分离的意向。

分离焦虑是双方都会产生的，想象力越丰富也越容易焦虑。孩子的撕心裂肺足以把老母亲的心撕成碎片。所以，入园要战胜焦虑的不仅是孩子，也包括家长。

其实，幼儿园有很多小朋友、新玩具，老师也会组织各种活动，孩子很快就会被吸引过去，忘记哭泣。90%的孩子哭不过5分钟就会停止，投入到集体活动中。

所以，我们需要做的就是：

1、早上把孩子交到老师手中，微笑着和他告别，并转身离开。

要相信自己孩子的性格和能力，相信幼儿园老师的丰富经验，更不要把别人的、甚至莫须有的情况联想到自己孩子头上。

信任是相互的。你信任学校、信任孩子，孩子也信任你。

我们一定要立场坚定，否则孩子就会抓住家长的软弱，找借口拒绝幼儿园，留在家里。既然我们不能阻止他长大，就要让孩子学会独立面对生活的。

2、明确“分离只是暂时的，妈妈会准时来接你”。

说到就要做到，说好了谁来接，谁就得准时来，信用建立好了，孩子自然也就有了盼头。

此外，家长陪伴越多的孩子，安全感越强，自信心越强，也更容易融入新环境，接受新生活。

每一次分离，都是一次成长。我们和娃都在不断突破旧日的自我，解锁新的能力，迈上新的台阶。

孩子即将迈出融入社会的第一步，我们也要学着习惯看他的背影，逐渐远去，逐渐强健。