产后母亲必须知道护理知识

✅妈妈篇：

♦️母乳喂养母亲尽快开奶

♦️小便必须在4-6小时内解决

♦️恶露:产后2周会越来越少。如果数量没有减少，你应该去看医生

♦️产妇房间通风:通风时间为每天上午9:00左右太阳出来的时间，下午3~4:00，每天至少2次，每次30分钟。通风时，产妇和婴儿可以呆在另一个房间或避风，不要吹风。

♦️坐月子:所谓坐月子，其实不是躺月子。自然分娩后6~8小时，腹部48小时起床活动，小便走路。注意不要弯腰，换尿布给宝宝坐，否则腰部会受损。

♦️月餐要均衡全面

产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为此时乳腺管没有打开，吃大牛奶会堵塞胸部，然后婴儿吃少，吮吸力小，牛奶上升会很痛，可能会回到牛奶。

♦️产后洗护

1. 产后修复期约4周，建议淋浴

2. 产后5-7天洗头，洗后热风吹干，不要感冒

3. 早晚用软毛刷刷牙

♦️产后半年是减肥的黄金时期。少吃高糖高热量的食物，适量做瑜伽，成功减肥的概率很大~因为孕期增加的脂肪没有形成牢固难减脂肪，容易减肥，不容易反弹

♦️产后检查

产后42天到医院检查盆底肌、腹直肌和子宫恢复情况。

♦️孕妇应保持快乐，有利于身体恢复正常，更有利于婴儿的健康成长；以后可以看几分钟电视，但时间不长，不看书，用电脑。

✅宝宝篇：

♦️ 1.脱落前保持干燥，15天左右脱落

♦️ 2.发烧:新生儿正常腋窝体温一般为36-37.2度，超过正常范围0.5℃为低烧，请及时就医

♦️ 3.湿疹：不是因为皮肤太湿，而是因为皮肤渗出、小水泡或流水

♦️ 4.绞痛:绕开肚脐，顺时针按摩宝宝肚子，飞机抱，排气操

♦️ 5.戴手套:尽量不要给宝宝戴手套。如果你想戴，记得剪掉所有的线。

♦️ 6.黄疸:2-3天后出现新生儿生理性黄疸，7天达到高峰，15天左右消退，严重需要去医院照蓝光或药物配合。

♦️ 7.母乳喂养:每天大便8次左右，金黄色，稀糊状，小便10次左右。

♦️ 8.混合喂养:每天3-6次，软条状，排尿8次左右。8.睡姿:新生儿两侧1-3个月换睡，不能趴着睡，防止窒息到气管造成室内休息。第二，头型扁平。

♦️ 9.红屁股:勤换尿布，每次换尿布前涂一层护臀霜，减少尿便刺激，

♦️ 10.穿衣:千万不要裹粽子。穿衣服时，成年人从袖子里伸出手，抓住婴儿的五根手指。 ♦️ 11.袜子：天气凉爽，秋冬穿袜子，闷热的夏天不需要穿，打开空调穿，

♦️ 12.经常和宝宝说话:能促进宝宝大脑发育，早点看黑白图片有助于视力发育。

♦️ 13.宝宝胀气不适:双腿可以合拢，膝盖弯曲抵胃，2秒钟内放下。重复几次

会听到宝宝放屁

♦️ 14.婴儿哭泣：新生儿缺乏安全感。婴儿哭的时候要么饿了，累了，要么尿了，要么拉了。如果他年轻时有任何需要，他应该及时回应

♦️ 15.洗澡:新生儿皮肤娇嫩。新生儿需要保留所有的天然油脂，所以给宝宝温和的洗浴产品

♦️ 16.抱姿:一月宝宝横抱，二月宝宝斜抱，三月宝宝竖抱

#2022育儿季#