今天，北京迎来了2016年冬天以来的第一场比赛。我不知道有没有人会因为一场雪而爱上一座城市，但有些孩子会因为一场雪而爱上他的幼儿园。

就在今天，我相信很多家长唤醒孩子的第一种方式就是宝贝，下雪了。起床去幼儿园和孩子们一起堆雪人和打雪仗。。想想是否会有很多孩子瞬间醒来？然而，这场雪充其量只能让孩子们感受到第一场雪的味道。我们最好期待下一场雪。

然而，在下雪的同时，它带来了另一个问题：你今天爱你的孩子，没有送他去幼儿园；今天你害怕冷，把孩子裹成一个小球；你担心他整天感冒吗？……

入冬以来，老师和家长最担心的是孩子的穿衣、饮食、疾病预防等问题。今天我们来看看冬天应该如何照顾孩子的日常生活，让孩子过一个舒适、健康、快乐的冬天。

冬天，天气变冷了，父母也开始改变着装策略，以防感冒。然而，对于冬季儿童着装，可能会有很多误解，你被抓住了吗？

误区一:天气变冷，孩子要尽量多穿衣服

冬天外面的温度很低，父母害怕孩子感冒，所以没有必要给孩子穿厚衣服。冬季教室供暖，加上工作人员较多，整个教室特别温暖。穿太多，不仅会影响孩子的正常活动，甚至可能使孩子出汗，增加感冒的可能性。

误区二:给孩子戴口罩和围巾

父母担心孩子会受到病毒的攻击，出门时经常给孩子戴口罩和围巾。其实对孩子不好。虽然它阻挡了冷空气通过呼吸道进入肺部，但也让孩子失去了锻炼呼吸道的机会，降低了抵抗力。当然，雾霾天气出门要做好防霾工作。

误区三:牛仔裤美观保暖

许多父母喜欢给孩子穿牛仔裤，认为它们既时尚又漂亮。但在寒冷的冬天，最好不要给孩子们穿牛仔裤。一方面，牛仔裤很硬，不利于儿童活动；另一方面，牛仔裤很紧，孩子上厕所或午睡后穿起来不方便，也会影响孩子的发育。

误区四:书包里总是换衣服和裤子，袜子没必要

许多家长习惯于在孩子上幼儿园之前在书包里放一套换衣服和裤子，但他们没有准备一双袜子。事实上， 冬天也容易出汗。如果脚出汗不及时换袜子，孩子容易感冒，冻伤。

老师的话：

多花哨不等于美，多穿不等于保暖，冬天，儿童穿衣注意事项：

1.安全第一，衣服上有绳子、珠子、尖尖的装饰品，尽量不要穿；注意穿鞋，穿防滑鞋。

2.最好方便。尽量不要穿吊带裤、牛仔裤和多扣衣服。

3.注意保暖，远离感冒腹泻。

4.脚，阴阳穴交汇处，小脚保暖是关键。

良好的生活习惯是避免感冒的捷径。你注意到天气变冷和儿童生活习惯的误解吗？

误区一:天冷水冷，饭前不要让宝宝洗手

俗话说，疾病来自口腔，入口卫生和入口安全最容易让儿童感染肠道疾病，特别是在冬天，儿童害怕寒冷，不愿意洗手，让儿童用脏手吃食物进入胃，儿童胃肠道发育不完全，有点注意容易感染肠道疾病，所以冬天让儿童经常洗手是预防疾病的第一个障碍。

误区二:门窗关闭保暖不健康

冬天一到，许多家庭就关上门窗，用暖气打开空调，但长时间关闭门窗，室内空气浑浊，室内外温差增加，不利于儿童的健康。幼儿园也是如此。幼儿园教师应在儿童到达幼儿园前和户外活动前10分钟左右打开窗户通风。因此，从卫生的角度来看，应经常打开窗户通风。

误区三:外面太冷，孩子不允许户外活动

实践证明，在冬季，经常进行户外活动的儿童感冒的可能性明显低于不进行户外活动的儿童。俗话说：生活在于锻炼缺乏锻炼会对儿童身心各方面产生不利影响。

误区四:孩子体质差，天冷就不上幼儿园。

调查发现，大多数儿童猫冬小班的主要原因是天气寒冷。专家表示，进入幼儿园是儿童社会化发展的重要过程，是学习知识和与人沟通的重要途径。2-6岁左右是儿童人格形成的关键时期。家长不得因天气寒冷而送孩子上幼儿园进行正常的日常生活活动。

老师的话：

1.良好的卫生习惯是远离疾病的第一步，勤洗手，勤通风。

2.冬天不做宅宝宝，户外活动有很多好处。

3.持之以恒是好习惯。

冬季是呼吸道疾病的常见季节。为了预防冬季流行的呼吸道传染病，如流感、轮状病毒感染、溶血性链球菌感染等，都是儿童的克星。如果他们粗心大意，抵抗力低下的孩子就会陷入其中。家长应注意以下几点。

1.尽量少带孩子去人流密集的地方，避免感染

冬天是吃美味食物的季节。许多父母喜欢带孩子去购物中心吃美味的食物。儿童自身的防御系统不完善，抵抗力差。购物中心是人口密集的地方。父母应该预防孩子，避免流行病的相互感染。

2.多做有氧运动

每天20-30分钟的有氧运动可以大大提高人体抵御感冒的能力，避免呼吸道传染病。每天带孩子锻炼对孩子的生活有好处。常见的儿童有氧运动，如游泳、步行、爬楼梯等。

3.注意室内温湿度

室内温度16-20℃最好是室内温度过高，孩子感冒的几率会更大；保证室内空气湿润，冬季室内空气湿度标准为30-60%。

4.保护儿童皮肤

冬季寒冷干燥，儿童皮肤水分流失多，皮脂腺分泌少，皮肤容易干燥、开裂、瘙痒，让儿童多吃蔬菜、水果，多喝沸水，经常用热水洗手、脚、脸，涂抹护肤霜。推荐几款适合儿童的护肤霜：玉梅净儿童霜、婴儿保湿霜、茶油

5.保持被子干燥干净

被子与人体接触时间长，会吸收人体上的细菌、汗渍、空气微生物等有害物质。所以每两周给孩子晒一次床上用品，用阳光下的紫外线杀死细菌和病毒，盖起来更舒服。

良好的饮食是孩子远离疾病的保证。家长们，冬季饮食要注意以下几点:

1.合理饮食，控制脂肪

许多母亲认为：冬天的温度很低，孩子们会消耗更多的热量来抵御寒冷，所以他们需要吃更多高热量、高脂肪的食物。事实上，这个想法是错误的。在冬天，孩子们的锻炼量相对较少，如果盲目地补充而不注意锻炼，孩子们可能会慢慢变胖！

2.补钙是必不可少的

阳光补钙是人体补钙的一种方式。冬季，儿童户外活动时间缩短，接收阳光的机会减少。为了让孩子有足够的钙，家长不仅要听从医生的建议，为孩子口服鱼肝油补充维生素D，还要多吃富含钙的食物，如乳制品、豆制品、鱼虾等。

3.补充维生素是必不可少的

冬天又冷又干，孩子们很容易感冒，父母应该让孩子吃更多富含维生素的食物，以增强身体的免疫力，苹果、橙子、葡萄柚、动物肝脏、卷心菜、强奸、土豆、红薯、胡萝卜是一个不错的选择。

4.及时补充水分

冬天，是一个干燥的季节，孩子对水的需求增加，应该经常给孩子补充水分，不仅能调节身体的各种平衡，还能让孩子的皮肤光滑不干燥；父母也可以给孩子适当的水果。

以下是冬季儿童补品的几种食谱：

1.韭菜炒鸡蛋

韭菜味甘，温，无毒，温补肝肾，鸡蛋养心安神，补血，是入冬补品的好选择。 材料：韭菜200克，鸡蛋200克，盐3克，植物油20克。

做法:将韭菜洗净，控制水分，切成3厘米长的段落。将鸡蛋放入碗中搅拌均匀备用；煎锅加热，加油至50%或60%加热，倒入蛋清，煎至小块时倒出。煎勺好像植物油加热后，加入韭菜，用旺火快速炒，放盐，快速煮熟时倒入鸡蛋，翻两次，然后从锅里装盘。

2.花生红枣粥

糯米富含维生素、钙、磷、铁等元素，花生富含蛋白质，红枣富含胡萝卜素、磷等矿物质，有助于提高人体免疫力，是冬季补品，预防贫血。 材料：糯米400克，花生100克，枣50克。

做法:锅上火，加水，加入花生仁煮熟，然后倒入洗涤将干净的糯米和适量的水煮沸，加入红枣，然后用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即可。

3.菠菜炒粉丝

菠菜含有大量的菠菜β胡萝卜素和铁粉丝富含碳水化合物、膳食纤维和钙、镁、铁、钾等矿物质，是择。 材料:菠菜250克，粉丝100克，黄酒10克，姜5克，葱5克，盐3克，味精2克，芝麻油35克。

做法：菠菜洗干净，粉丝洗干净，用沸水烫一下。葱根洗净切成葱，姜洗净去皮切成末。锅架火上，加入芝麻油加热，用葱、姜炒锅，煮50毫升绍酒、素汤，菠菜、粉丝放入锅中，加入精盐、味精炒均匀，煮出锅。

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