孩子的身高和智力发展是大多数父母更关心的话题。事实上，两者的发展都是有规律的。在一定时期内，发展速度更快，父母应该抓住这个黄金时期。

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如果我们小心一点，我们可以发现婴儿在某个阶段不仅长得快，而且变得聪明，知道很多事情，而且能准确地说出这些事情的名字。

他们之所以取得如此巨大的进步，往往暗示着飙升期，身高和智商。

首先，让我们谈谈儿童身高发育的飙升期——

专家认为，儿童发育有两个重要的激增期：

第一个飙升期:孩子1岁以下

有一次，在1岁之前，这是孩子发育最快的阶段，也是他们的第一个激增期。激增的时间节点非常频繁，中间间隔很短。

一般在出生后的第7~10天、2~3周、4~6周，以及出生后的第3个月、第4个月、第6个月和第9个月。

综上所述，可以发现孩子出生后的第一年是他们发育的里程碑。难怪有老人形容这个时期的孩子一天一样。

不仅长得快，体重增加，还学到了很多技能，比如抬头、翻身、坐着、站着等，每天都给父母惊喜。

如何判断孩子进入了第一个飙升期？

最典型的标志是：婴儿的奶量和次数增加了，与以前相比，喂养次数每天增加1~2次，中间间隔时间变短，孩子似乎成了大胃王，总是容易饿。

还有一点就是他们对睡眠的需求也开始增加，每天都很容易感到困倦，当他发生这些变化时，妈妈不用担心，你的孩子发育迅速。

最后一个激增期:青春期前后(12~14岁左右)

专家解释说:青春期是孩子最容易长大的时候，也是他最后一次跳。

在这个阶段，孩子平均每年可以长8~10厘米，但是男生发育比女生晚，但是整体长高空间多，身高发育结束晚。

如何判断孩子进入最后一个激增期？

儿童的最后一个激增期主要伴随着第二性征的出现。一般来说，当女孩的初潮来临，男孩长出喉结，开始长出肌肉和胡须时，就意味着青春的激增。

和身高发育一样，孩子的智力发育也有一个飙升期，那就是在宝宝3岁之前。

其中，从出生到1岁以下是智力发育最快的阶段。新生儿的大脑重量是成人大脑重量的20%，几乎每天以1000毫克的速度生长。

3岁左右，儿童的大脑重量达到成人的80%~85%左右。大脑神经突触增加，左右脑联系增强。

假如你发现孩子在这段时间里，经常模仿大人说话、做事、好奇心强，每天都有十万个为什么

此外，他们的记忆能力和认知能力提高了很多，对问题有自己独特的看法，可以自己找到答案。如果你的孩子有上述变化，说明他们已经到了智力发展的飙升期。

1.坚持合理补充儿童营养

无论是身高发育还是智力不开营养的滋养。

对于幼儿，建议坚持母乳喂养。从6个月开始，给孩子喂补充食物。补充食物的种类应尽可能多样化，以便婴儿尝试不同的口味；

等孩子大一点，在饮食结构上，要保证蛋白质、维生素、钙等营养素的均衡摄入。

根据营养学家的食谱，儿童的饮食结构为75克鱼、50克鸡蛋、300克蔬菜、300~400毫升牛奶（一杯）、20克水果、50克坚果和250克谷物和土豆。

特别建议：如果你想改善智力发展，补充DHA很重要。

贝兹教授发现，如果在婴儿期有足够的补充DHA（17mg/100千卡)，宝宝1岁半的智力分数没有补充DHA对于同龄婴儿来说，平均高7分，这种优势可以持续到4岁。

2.增加儿童的运动量

研究发现，每天保持中等强度的运动有助于刺激儿童骨骼的发育，加速身体的新陈代谢，帮助儿童长高。

每个人都可能对运动对身高发育的帮助有一定的了解上，它也可以促进智商的发展。

中国著名脑科学家洪兰教授说：运动可以刺激身体分泌各种积极物质，从而全面提高儿童的思维能力、自我控制能力、身体协调能力等能力，帮助儿童提高智商。

3、 提高儿童的睡眠质量

首先，生长激素分泌有两个高峰期，从晚上11:00到2:00，以及上午5:00到7:00。如果孩子能在这个阶段进入深度睡眠，有利于骨骼发育，帮助孩子长高。

另外，充足的睡眠可以保证孩子的大脑得到充分的休息，第二天精神状态更好，记忆力强，学习效率高。