智商(德语:IQ），它用智力测试来测量人们在其年龄段的认知能力（即智力）。著名的智商测试包括：瑞文标准推理测试、韦克斯勒成人智力量表、韦克斯勒儿童智力量表、斯坦福-比奈智力量表、伍德考克-约翰逊认知能力测试和考夫曼儿童智力测试。
网上有很多关于婴儿出生月份和智商的传言，比如6月份出生的孩子智商比较高。出生月份真的和孩子的智商有关吗？如果你想提高孩子的智商，你能做什么？让我们分享这篇文章。
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确实有一些相关的科学研究，不同月份或季节出生的孩子智商和学习成绩是否有差异。
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2017年发布的一项研究分析了6034名6岁儿童的数据，发现春季出生儿童的非语言智商略低于夏季出生儿童；然而，在控制了其他因素，如母亲的智商后，差异显著降低。因此，研究人员认为，虽然不同季节出生的儿童的智商测试结果有所不同，但这种差距并不具有实际的临床意义。
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此外，许多研究发现，出生季节与儿童的学业成绩有关。例如，英国的一些研究发现，秋冬出生的孩子在小学往往会有更好的成绩。
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然而，其他研究指出，由出生季节引起的儿童的智力差异或学业成绩差异很小；儿童的智力和学业成绩差异主要是由于学校的入学年龄规定，以及与同学相比的年龄差异。例如，学校规定9月份入学，8月和9月出生的儿童可能有近一年的年龄差距，但在同一班。
因此，随着年龄的增长，秋冬出生儿童的学习优势并不明显。
一般来说，根据现有的研究，发现出生月份与儿童智商和学习成绩相关不被认为有明确的关联。
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研究发现，大约50%的儿童智商是由基因决定的。但到目前为止，还没有确认哪些或特定的基因对儿童的智商起着重要作用。
儿童的智力除遗传外，还与营养、家庭环境、育儿方式、教育、学习资源等因素有关。
我们无法控制或改变基因决定部分，但我们可以在能力范围内尽可能为儿童创造条件。创造这些条件可能不需要大量的资金投入，例如：
从出生开始，就努力给孩子科学高质量的陪伴；尽快陪孩子阅读，互动阅读。
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2018年，美国儿科学会儿科杂志发表的一篇文章提到，尽早多和孩子说话可以促进孩子的智力和语言发展。这里的多说话是指用正常的语言与婴儿交谈，而不仅仅是对婴儿说婴儿语言或让婴儿听一些语言背景。
研究发现，家长应尽快与孩子交谈、交流、互动，特别是在18-24个月龄区间，有助于孩子将来上学后的语言、记忆、推理等能力，为孩子将来的学习表现打下基础。
至于为孩子阅读和一起阅读，不仅要阅读图画书上的单词，父母还可以充分发挥想象力来编造故事，还可以试着问孩子接下来会发生什么，会发生什么。
此外，健康均衡的营养摄入，鼓励儿童多锻炼，对儿童的整体智力发展也具有积极意义。
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说到吃什么让孩子更聪明，你可能会立即想到补充DHA或鱼油。对于健康足月出生的儿童，额外补充DHA目前认为是安全的。但是让这些孩子额外补充。DHA，没有明确的证据表明它们会变得更聪明或更聪明，也没有统一的结论表明它们是否能提高儿童的行为、认知或学习能力。
所以钱多任性，想给孩子吃点东西DHA，没关系。毕竟，目前还没有发现额外的健康危害，但没有必要指望补充鱼油或鱼油DHA，孩子们更聪明，智商更高。从营养的角度来看，对儿童的整体健康和发展最有意义的是长期均衡的健康饮食。
铅、汞等重金属暴露过多，特别是3岁以下，会严重影响儿童的智力和行为。重金属在我们的生活环境中是天然的，所以完全避免重金属暴露是不现实的。
重金属暴露的危害随着能量的积累而增加，所以即使不能完全避免到0，我们仍然可以通过一些生活细节尽可能地控制儿童的重金属暴露。
以下8条供您参考：
1. 尽量减少婴幼儿米糊的摄入量
米糊是婴儿早期补充食物的理想选择，因为它制备方便，质地细腻，容易吞咽，铁强化米糊是婴儿理想的铁来源。然而，米糊产品中的无机砷含量往往高于其他谷物。因此，除了铁强化米糊，婴儿还可以尝试其他谷物。
例如，麦糊可以在添加辅食的过程中引入。只要婴儿接受，就可以用铁强化麦糊或其他铁强化谷物磨粉代替米糊。
此外，2011年4月1日，我国婴幼儿辅食开始实施《婴幼儿谷物辅食》国家标准，对无机砷污染有具体要求。比如添加藻类的婴幼儿食品，无机砷含量不得超过0.3毫克/公斤；其他婴幼儿食品，无机砷含量不得超过0.2毫克/公斤。
这些数字并不意味着我们需要逐一计算婴儿日常补充食品中有多少无机砷的可能性，但这些标准存在，至少让我们明白市场上销售的婴儿补充食品有严格的国家安全标准。
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此外，还需要提醒婴儿铁加强米糊、麦糊或其他谷物仍然是早期婴儿补充食物的重要选择。因为它们为儿童提供了重要的铁来源，不要因为害怕重金属而完全拒绝铁加强配方谷物。
家用自制米糊不一定是宝宝理想的铁来源，重金属问题可能不会更安全所以不建议用家用米糊代替铁强化配方谷物。
2. 尽量少吃预包装零食
随着购物环境的日益便利，越来越多的家长可以轻松购买各种食物，不仅来自全国各地，也来自世界各地。事实上，海外食品并不意味着100%安全。例如，以各种米饼和大米为基质的泡芙会有重金属问题。
当然，除了重金属，预包装零食也不是儿童健康均衡饮食的必要组成部分。我们需要检查零食中添加的糖、油和盐。因此，尽量少吃或不吃是更好的选择。
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3. 多注意或查询当地食品安全信息，为儿童选择低重金属风险新鲜食品，注意水安全
例如，美国居民的饮食研究发现，苹果、香蕉、鳄梨、奶酪、煮鸡蛋、桃子、草莓、酸奶和其他食物很少含有重金属，因此可以作为儿童相对理想的饮食选择。因此，如果可行，父母也可以尝试搜索更多的当地信息供参考。
除了食物，生活用水也很重要。如果井水或家里的水管很旧，你需要警惕重金属污染。由于环境污染可能导致井水重金属污染，旧铅水管可能是铅污染的来源。
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4. 尽量少喝果汁
根据美国消费者报告的过去调查，许多品牌的苹果汁和葡萄汁都含有无机砷和铅。因此，尽量少喝果汁可能会减少重金属来源。
此外，即使是100%的纯鲜榨果汁也含有大量的天然糖和比新鲜水果更少的纤维。考虑到牙齿健康、体重和整体营养平衡，不建议多喝果汁。
根据美国农业部和美国卫生和公共服务部发布的最新2020-2025年美国居民膳食指南，1-2岁的纯果汁每天不超过120毫升。这一建议也与美国儿科学会的建议一致。
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5. 尽量避免吃高汞鱼
你可以看到哪些鱼高汞，哪些鱼低汞，如何科学地吃鱼：
最新！FDA发布1-11岁儿童吃鱼指南更新，快看变化。
6. 尽量少吃或不吃巧克力
可可粉可能含有镉和/或铅。一般来说，纯可能高于黑巧克力，而黑巧克力可能高于牛奶巧克力。当然，巧克力的糖、油和热量都很高。从整体饮食健康的角度来看，我们也应该尽量少吃或不吃。
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7. 不要吃蛋白粉
根据美国消费者过去的报告，蛋白粉可能含有砷、镉和铅等重金属。乳清蛋白粉的重金属含量低于大豆蛋白粉。
此外，蛋白粉是不必要的。健康的儿童或成人可以通过健康均衡的饮食获得足够的蛋白质。因此，尽量不要吃蛋白粉，这有助于减少重金属来源。
8. 均衡饮食
健康均衡的饮食是减少重金属摄入和整体营养均衡的关键。
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以上是今天的分享，希望有所帮助，请与更多有需要的家长分享阅读和理解。我是珊珊，关注我，一起科学育儿。
– 部分参考来源 –
1.http://www.educationalneuroscience.org.uk/resources/neuromyth-or-neurofact/children-do-better-in-school-if-they-were-born-in-the-autumn/
2. Lawlor DA, Clark H, Ronalds G, Leon DA. Season of birth and childhood intelligence: findings from the Aberdeen Children of the 1950s cohort study. Br J Educ Psychol. 2006 Sep;76(Pt 3):481-99. doi: 10.1348/000709905X49700. PMID: 16953958.
3.https://www.consumerreports.org/food-safety/heavy-metals-in-baby-food-a6772370847/#parents
4.https://www.consumerreports.org/baby-food/congress-moves-to-limit-heavy-metals-in-baby-food/
5.https://uspirg.org/blogs/blog/usp/there-was-how-much-lead-baby-food
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