宝宝的嗓子是语言发生、发展的重要器官，宝宝自2~3个月起，既进入语言自发发声阶段，家长如果不注意，宝宝容易出现嗓子沙哑，虽然问题不大，但是对宝宝来说是比较难受的，也会让家长觉得愧疚，觉得是自己没有照顾好宝宝

其实宝宝出现嗓子沙哑，是多方面原因造成的

宝宝没有学会科学发声，长时间用嗓过度或高声喊叫或频繁的哭闹就会导致嗓子沙哑，由于宝宝发育尚不成熟，在心理上却在逐渐摆脱依从状态，自我表现欲强，自我控制能力弱，很容易用声过度伤及声带，同时宝宝的声带比较柔嫩，组织比较疏松，高声喊叫会导致声带充血、水肿，出现嗓子、沙哑的情况

饮食、生活习惯不好：宝宝的饮食不合理，如吃辛辣食物过多，喝水少，睡眠时间少、玩耍过度劳累，这些也都会导致宝宝嗓子沙哑

宝宝的衣着过于束缚：有些家长让宝宝穿紧身的衣服，认为穿了好看，却不知道穿着太束缚，使得宝宝的颈部、胸部和腰部受挤压，影响顺畅的呼吸而导致嗓子沙哑

宝宝弯腰驼背：如果家长没注意，让宝宝处于弯腰驼背的状态，头向前倾，呼吸气流不顺畅，就会导致嗓子沙哑

环境干燥、宝宝没有及时补水：室内的环境湿度过低、长时间没有给宝宝喝水、宝宝处于阳光强烈的室外等，最终宝宝缺水也容易导致嗓子沙哑

感冒、发烧、呼吸道感染等疾病：宝宝的免疫力差，感冒、发烧后容易引发呼吸道感染，伴随干咳、发热、精神不振、食欲减退等，甚至嗓子发炎、肿痛，导致嗓子沙哑

宝宝嗓子沙哑的原因很多，白开水是最好的“润嗓药”，一定要多喝，也可以尝试给宝宝喂一些果汁，如雪梨汁、菊花茶等

补充水分：建议家长平时一定要注意给宝宝多喝白开水，补充身体水分，如果喝不下去，可以加一些果汁调节口味

绿豆汤或稀饭：绿豆能清凉解毒、败火，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝有帮助

梨汁：将梨去核，放入碗中，隔水煮30分钟，喝汤吃梨

避免生冷刺激的食物：让宝宝少接触冰冷、辛辣等刺激性食物，以及花生、瓜子等容易引起嗓子干燥的食物

想要缓解嗓子沙哑，最重要的是要避免让宝宝大声说话或喊叫，还要注意睡眠等因素

避免大声说话：帮助宝宝改掉大声说话、喊叫的毛病，不要经常无端引起宝宝大声哭闹，减少宝宝大声喊叫，可以起到保护宝宝嗓子的作用

保证宝宝睡眠的充足：人体在睡眠中，各方面机能可以得到充分的修复和调整，宝宝睡眠时间稍长，一般为10个小时左右

及时增减衣物：根据天气变化及时增减衣物，避免受凉，但也不要给宝宝穿得过多

关注生活环境：宝宝所处居室要温暖，通风和采光良好，并且空气中要有一定湿度，防止过分干燥

当然，每个家长都希望自己的宝宝有一副好嗓子，发出美妙动听的声音，家长必须知道如何保护好宝宝的嗓子

控制音量：当宝宝咿呀呀学语的时候，家长可以把耳朵凑在宝宝的嘴边，这样宝宝可以压低音量学说话；家长说话轻柔，会对宝宝产生重要的影响

穿着：宝宝衣着以宽松为主，这要在宝宝出生后就开始做起

坐姿：引导宝宝在坐着时一定要有坐相，即背部挺直、头居中，这样呼吸和发声才流畅

站姿：宝宝站着学说话时，头颈部必须挺直，不要把头往下压，最好是头往前方直视，颈部直起

如果嗓子有疾病，要积极治疗：如果宝宝出现声带小结，医生没有建议手术治疗，要注意保养，等宝宝到了青春期，由于内分泌的变化，小结会逐渐消退