新生儿身体对钙的需求是每天大约300mg,也就是说宝宝们每天大约的吸收这些多的钙，这是促进宝宝骨骼生长发育所必须的。而新生儿体内钙的来源主要是来自于妈妈喂养的母乳，当母乳钙充足也就是母亲不缺钙时，宝宝暂时不需要额外补钙。但是母乳缺钙或由于其它原因导致缺钙时，妈妈们给宝宝补充点钙了。但是三个月的宝宝就像刚剥壳的鸡蛋一样是很嫩弱的，对一些外界环境因素等都比较敏感，所以妈妈们要谨慎选择补钙的物质。

下面是一些比较适合三个月宝宝吃的补钙物质

1、乳制品

俗话说母乳是抚育宝宝长大的第一摇篮，那么像奶粉类的乳制品就是第二摇篮了。奶制品较为温和几乎没什么副作用，而且奶制品中含有大量的营养物质，像蛋白质、维生素、钙等。当三个月的宝宝缺钙时，妈妈们可以为宝宝挑选一款含钙高的奶粉。

2、水果蔬菜

我们日常生活中所吃的水果蔬菜中大部分含有较多的钙物质，成年人可以直接食用这些水果蔬菜然后经过代谢最终吸收钙。但是，三个月的宝宝胃肠道功能还不健全，无法直接食用这些食物。妈妈们也不必担心，虽然不能直接吃，但是可以把新鲜的瓜果蔬菜榨成汁，再每天取一点拌到奶粉里一起使用。

3、补钙剂

有日常饮食方面的补钙，当然也有专门药物补钙了。当宝宝按上面的方法进行补钙但还是不足时，可以考虑服用合适的补钙剂。但是在给宝宝吃补钙剂时要注意不同的补钙剂服用剂量的差别，最好去咨询专门的医生后去购买补钙剂。

4、补充维生素D

宝宝缺钙也有可能是因为缺少维生素D，维生素D是人机体内合成吸收钙所必须的催化剂。因此，妈妈们可以适当的给宝宝补充点维生素D，晒晒太阳能促进维生素D的产生与吸收哦。

看了上面介绍的补钙方法，相信妈妈们也会给三个月宝宝补充钙物质有了比较多的了解，但是要注意根据不同的情况去选择不同的补钙方法。