几个问题搞懂宝宝维生素D的补充
维生素D知多少Vitamin D 维生素D，宝妈们应该都不陌生，关心宝宝成长的妈妈们，早就开始研究啦。今天我们整理了宝妈们关于维生素D常见的5个小问题，希望妈妈们看完以后能更了解，更放心地给宝宝补充维生素D。
Q1:维生素D有什么用？维生素D不直接对人体起作用，它主要的作用是促进钙吸收。血液中的钙质无法直接被利用，需要维生素D这个钙质的“搬运工”，搬运到骨骼中。
Q2:维D、维D3、维AD、鱼肝油的区别？真正在身体内起到“搬运工”作用的是维生素D3，维生素D进入人体后需要转化才能变成D3。维AD含有维生素A和维生素D，而维生素A可以从宝宝正常饮食中获得，不需要额外补充。鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D，不过这两者的含量和配比都不稳定，多数不符合婴幼儿营养需求比例。所以建议直接补充维生素D3。
Q3:什么时候开始补充？维生素D从宝宝出生15天开始补充，一直到宝宝2岁。2岁以后根据宝宝的情况决定是否继续补充。如果饮食不均衡，不爱吃鱼、肉，不喜欢运动，可以考虑继续补充。0-1岁400IU/天；1-2岁600IU/天
Q4:多补或少补可以吗？如果长期维生素D摄入不足，无法使充足的钙质进入骨骼，影响骨骼正常发育，严重的可能导致维生素D缺乏性佝偻病。补充过多的维生素D可能引起中毒。所以喝配方奶或母乳与配方奶婚后喂养的宝宝，要把配方奶中含的维生素D量计算进去，再额外补充余下的量。
Q5:怎么补充维D？时间：饭前饭后都可以，每天尽量在同一时间段补充。方法：滴剂可以直接滴入宝宝口中，也可以滴在母乳、配方奶、辅食中让宝宝吃进去。一般情况下宝宝生病或打疫苗后不需要停服，可以继续补充维生素D。
