生完孩子的宝妈，本来自身身体非常虚弱，如果在获一枚胀气娃，那真的对自己身体和情绪是一种极限挑战（说极限一点都不夸张），产后每天都在焦虑和抑郁中度过，毕竟孩子不好带，身心都得不到放松。我是个二胎宝妈，生了两个儿子都发生了胀气的现象，两个娃胀气持续的月龄和程度都有差别，但是在胀气娃的路上真的算是跌跌撞撞，目前大宝三周岁多，小宝一周岁多，我给大家分享下我觉得亲测有效的办法，供有需要的宝妈参考。

缓解婴幼儿胀气的办法

一、坚持做排气操

在宝宝喝完奶半个小时后，就可以给宝宝做排气操了，每次做排气操都能蹦出几个屁来，但是那几个零星的屁对胀气的宝宝来真的是冰山一角，但是能减少一点气是一点，就坚持做吧。

二、喝完奶坚持拍嗝（很重要!）

不管是刚出生还是几个月龄，一定不要偷懒，坚持喝完内给宝宝竖抱拍嗝，当然小月龄的宝宝竖抱的话就得扶着颈脖子，他们还没抬头的能力，空心掌给宝宝背部轻轻的由下往上拍嗝，坚持一两分钟，很快嗝就能打出来了，拍嗝不仅能缓解胀气而且还能有效缓解孩子的吐奶现象，当然半夜也不能偷懒喔，如果孩子喝奶睡着后，你也别说就放下去睡，也不要怕麻烦的竖抱并拍嗝几分钟，这样对缓解和预防孩子胀气都是很好的。

三、注意母乳妈妈饮食

如果母乳宝宝会胀气，宝妈要注意忌口，如黄豆等豆类蔬菜、豆制品、萝卜、包菜等产气蔬菜、油腻类食物、糖度很高的水果、食品都注意下，可以尝试下如果吃了会让宝宝胀气的现象更明显，就把它标记为忌口食品，因为每个人的体质不一样，对食品的禁忌就不能一概而论，因为母乳的营养本来就来自宝妈摄取的食物。另，给大家一个小偏方，母乳宝妈你可以尝试下多吃点马蹄，马蹄本来就是促消化，本人亲测非常有效，如果我吃了马蹄，宝宝当天喝母乳，晚上睡觉因为胀气哭闹的程度都会减轻，不过请大家自行尝试使用哈。

四、泡奶粉的方法和选择的奶瓶需要注意

宝宝胀气了，你就得在各个环节把好关，将胀气程度缓解到最低或者消失，这样孩子带起来才不费力，所以不要怕麻烦。如果宝宝胀气了，可以给宝宝换个防胀气奶瓶（本人使用hegen感觉还不错，但是孩子也发生了胀气现象）。另者可以买个恒温水壶，让泡奶粉的水温于40度-50度之间，水温太低会泡不开导致消化不良，水温太高又会破坏奶粉的营养，当孩子哭起来，家长手忙脚乱的时候，为了怕孩子烫到，水温过低的现象还是比较常见的，所以这也是需要注意的地方。另外就是融化奶粉的方式，不要上下摇晃，这样奶瓶的气泡很多，导致孩子喝奶时吃进去的空气很多，吃进去时不注意要排出困难，就会导致宝宝胀气肠绞痛现象了，最好的办法是双手搓着奶瓶轻轻摇晃致奶粉融化，再给宝宝喝，喂奶时，奶嘴要保持奶液超过奶嘴的三分之二，也要及时关注宝宝喝奶情况，奶喝完还剩一点时，就得将奶嘴抽出，这样才不会让宝宝喝到空气。

五、在宝宝肚脐眼里涂清凉油同时热敷

在宝宝肚子不舒服的时候，可以在宝宝肚脐眼里涂适量的清凉油，同时用热毛巾热敷，加快宝宝的肠蠕动，亲测很有效。

六、勤洗澡和游泳

多给宝宝泡澡，泡澡时间在十分钟左右就比较合适，洗完澡后给宝宝做抚触，肚子可以用按摩油和茶油在宝宝肚子上顺时针按摩30-50次，如果因为胀气晚上不好睡觉，可以在抚触时配合趴着背部捏脊，可以听到宝宝噗噗的排气，这是一个很好的物理排气的办法。去婴儿游泳馆也是可以的，那里的店员会给宝宝全套的服务，最需要注意的是下水时，孩子肚脐别受凉了，以及抱上来洗澡时，洗澡的水温不会太低（由于游泳馆生意好人多，店员不能太注意到这种细节，就需要父母们多跟踪下，这样才能缓解胀气，不然肚子着凉那就适得其反了）

七、姜末炒盐敷肚子

如果宝宝胀气实在太严重，需要抱睡而且放不下去，晚上又一直哭闹，那就试一试这个办法吧，我大宝胀气无敌严重，这也是我们熬过胀气期的一个法宝了，生姜刷末和食盐一起放锅里炒，然后就用毛巾和布之类的包裹起来，不过这个一定要多人合作，由于炒起来的温度很高，在给宝宝敷肚子的时候一定要特别注意！！！温度高的时候可以隔着很多层厚一点的衣服，随着温度减低依次减少，一定要时刻关注宝宝皮肤的温度，不要烫伤了，这个就是需要父母很小心了，如果自己没把握，就别使用这个方法了。

八、益生菌不要乱吃

就我个人的经验来讲，我两个宝宝吃益生菌完全对胀气没有任何作用，而且还会让肠道菌群紊乱，导致排便不规律，或者便便很硬，所以在这里提醒下各位家长不要乱给孩子吃益生菌。

九、尽量减少孩子哭闹的机会

胀气的宝宝，父母就要操心很多了，虽然胀气宝宝哭闹是很常见的，说要减少，家长说完全减少不了，抱着哄着还在哭，的确是，宝宝一旦经历肠绞痛，有时候就声嘶力竭的哭个没停，这时候就试下飞机抱和横着抱宝宝，尽量顶着他肚子，减轻他痛疼的感觉，这样因哭闹吃进去的空气更少才不会造成恶性循环。还有个方法对小月龄宝宝有神效，家长抱着孩子萝卜蹲，哭的很厉害突然可能就停下来不哭了，希望可以给宝爸宝妈们帮助。

十、胀气宝宝尽量在六个月后添加辅食

本来就胀气，家长们就别着急给宝宝添辅食了，胀气本来就是宝宝肠胃还没发育完全的表现，在喝奶都出现胀气的情况下，再去尝试辅食真的有点不太适合，不过本人都是给的建议，供大家参考喽。

十一、科学合理的做好宝宝第一个月的护理

新生儿第一个月，新手宝爸宝妈，千万不能太玻璃心。宝宝第一个月有时候可能一天拉个七八次，只要便便性状正常，都属于正常现象。别因为宝宝正常的现象，三天两头不放心抱医院，验大便验血啥的，宝宝太小经不起折腾，或许人家好好的肠胃，硬生生的被你的担心给折腾差了。我大宝的就是这样，还是因为没经验。二宝首月就是一天拉很多次，我也不担心了。网络上太多宝宝拉绿便、黄土便之类的担心，很多时候是母乳妈妈的食物摄取影响孩子粪便的颜色，稍加注意就可以调整好，当然在这里提醒大家不要太焦虑，就是科学合理对待，而不是没问题给人家整出了问题，宝宝遭罪啊。所以还是多学习把，不要一有问题就百度，尽量多咨询医生，这样就避免自己吓自己的情况出现。