天气越来越热了，关于如厕训练的话题又提上了日程。这是最近一位朋友给我的留言，提到了孩子白天已经可以自主如厕了，但是晚上还需要用尿布，想知道夜晚如何进行如厕训练。

如厕训练不是不穿尿布这么简单，孩子真的准备好了吗。

1、为啥晚上还会尿床？

这是很多父母的疑问，孩子白天可以主动告诉大人要去上厕所，而且已经完全脱离尿布了，为啥晚上还会尿床，还需要尿布呢？

从大人认知角度来看，这完全是一样的事情，但对于孩子来说却是截然不同的。

因为大部分学龄前的孩子，不管生理还是认知都没准备好整晚可以不上厕所。

从生理结构上来说，他们的膀胱容积比较小，很难存储10～12小时的尿液。其次，他们熟睡时很难感受到膀胱满了，需要去上厕所。

美国儿科协会表示，在6岁前还出现晚上尿床的现象都是被认为是正常的，而且男孩尿床的比例要比女孩高。

大部分孩子一般接近5岁会学会整夜保持干净，慢慢脱离尿布或者不再尿床了。

开篇说明这一点，就是希望大家可以理解“正常范围”。关于不用尿布这件事，不知道为什么，大家似乎都很着急。

而有时候恰恰是我们的着急，我们对待孩子尿床的反馈（比如呵斥、羞辱、打骂），反而无限延长了孩子尿床的周期。

2、那么夜间可以进行如厕训练吗？

这个见仁见智的，并没有绝对答案。从我个人经验来说，我不会刻意训练夜间如厕，但我会缓慢引导。

（1）没有压力，晚上继续使用拉拉裤

在如厕这件事上，我是始终坚信这一点，我们健康的成年人，没有不会自己上厕所的，那么为何要着急这一两年呢？

而且孩子的吃喝拉撒睡，这真的不是我们父母着急就能成功的，反而我们越着急，孩子就越有压力，就越不容易做到。

我当时会继续给小D使用拉拉裤，这样我和她的睡眠质量都好，不需要因为上厕所这件事和无限换床单而把父母的脾气磨光。

（2）正面强化白天的行为

晚上不给压力，但同时白天会正面强化“大姑娘行为“。尤其是刚刚成功在白天脱离尿布的孩子，正面强化很关键。

小D可以主动告诉妈妈要上厕所了，哇，这个是大孩子才能做到的呢 小D不需要尿布了，可以穿小内裤了，就像妈妈一样

与此同时，也可以和孩子分享一下我们的夜晚经历：

你知道吗？大孩子晚上也不需要尿布的，就像爸爸妈妈一样。妈妈每晚睡前会上个厕所，然后早上睡醒第一件事也是上厕所。有时，半夜想上厕所了，我也会醒来自己去。这是更大孩子可以做到的事情呢！

这里需要注意的是，分享这些夜晚经历不该是带有命令和期待的，而是以平常心和孩子沟通，同时也让孩子知道，现在还没准备好是OK的：

这是更大孩子可以做到的事情，等小D准备好了，也可以试试看。在这之前，妈妈会只在晚上给你穿尿布。如果你连续一周每天早上醒来尿布是干的，那么我们就可以试试看这件更大孩子的事情了。

对我来说，如厕训练是孩子独立的一步，它不该只是强行训练孩子可以不穿尿布了，而是需要借着这个契机真正让孩子意识到，自己更大了，自己能有能力了。

这也是为什么，我真心不建议过早进行如厕训练。我见过太多孩子并没有准备好，父母强行进行，结果还被父母责备打击的例子了，这真的对孩子身心发展毫无益处。

（3）睡前准备

睡前可以频繁地多带孩子去上两次厕所。比如像我家，洗澡之前会上一次厕所。

洗完澡做完所有睡眠程序换好睡衣了。小D还会再上一次厕所，这也是帮助孩子提前清空膀胱，有助于保持一晚上不尿床。

如果孩子的确可以连续一周早上起床后尿布是干的，那么就可以尝试进行夜间不穿尿布了。

这时，我们需要提前作准备，在孩子的床单下铺好隔尿垫。睡前带着孩子上完两次厕所后，告诉孩子，如果半夜想上厕所，记得叫把爸爸妈妈。

这个过程中，最关键的是，父母要放低预期。就像白天刚刚开始如厕训练的孩子，时不时总会有“事故”，夜晚也是一样的。

最后还是老规矩，记得如果孩子做到了，要正面强化；如果尿床了，也记得多进行疏导，告诉孩子：

没关系，这很正常的。这就和我们学习任何新技能一样，都需要练习多次才能掌握的。下次如果你夜间感受到想上厕所了，记得起床叫妈妈。

4、提前唤醒（非必需）

还有一个方法，我个人觉得不是必需的，但一起写给大家。

就是半夜可以提前唤醒孩子一两次，带着去上厕所，帮助孩子养成半夜有尿意会自己醒来的习惯。

我之所以说这个是非必需的，就是因为其实大部分孩子经过之前三步骤，最终都能做到夜间不尿床的。

这第四步的人为干预，也许会缩短这个过程，但其实差异真的不大。

而且我对我自己的评估认知很清晰的，我基本上睡的不好，会带来一系列的连锁反应，白天带娃的心情状态，看待孩子弄湿裤子、犯错的心情都会发生变化。

所以我并没有用，但这的确是不少家长会使用的，尤其是孩子已经5岁多了，还这样的话，可以使用这个方法，还是挺有效的。

的确，我们都是第一次当妈妈，很多孩子的技能，我们都本能地希望帮一把，让他们做到，但有时真的会好心办坏事。

希望今天这篇文章可以让更多着急希望孩子脱掉尿布的妈妈吃个“安心丸”。

我是过来人，小D就是很晚才最终晚上不使用尿布也不尿床的，所以我想告诉着急的你们，

这是正常的，请相信孩子成长的力量，但请给孩子多一点点时间！

大J叨叨叨

当父母这件事，真的都是经历过了就内心强大一点点。将心比心，我们当年正在经历时，肯定也是慌乱和着急的。

有蛮多事情，我现在回头看，真的就会发现其实当年这样的着急焦虑是不需要的。但我们都没有“如果”，所以我现在很希望自己的这些分享可以给更多正在经历的你们一些定心丸。

其实每个人都是需要成长过程的，如果此刻你焦虑，并不能说明你不够好，学的不够多，只不过你正在经历。但是请相信我，这一切最终都会过去，我们都会越来越得心应手。

只不过也请记得，当我们游刃有余时，也请帮帮其他新手妈妈，不要说风凉话，不要有优越感，妈妈之间最需要的是互助支持系统，因为我们都经历过，所以更懂得❤