小天妈妈这两天快愁死了，2岁的小天最近经常情绪不好，烦躁不安、睡眠不好，夜间经常哭醒，妈妈带小天去医院检查，大夫说这是缺少维生素D的表现，小天妈妈蒙了，缺少维生素D会引起怎么多问题么？

缺少维生素D很严重，一定要重视。

维生素D在钙磷代谢调节中起极重要作用。维生素D能促进钙、碳在肠道的吸收，减少尿中钙磷的排出，使新形成的骨样组织周围的钙磷浓度升高，促进钙沉着在骨组织内。所以维生素D缺乏可引起体内钙、磷代谢异常，不但使骨骼钙化不良而致骨骼病变，妨碍正常的生长发育，而且使免力降低，容易患肺炎、肠炎等疾病。佝偻病也是典型的疾病。

佝偻病有什么表现

2-3个月开始小儿有烦燥多哭、夜惊多汗、枕部头发脱落(枕秃)。进一步发展为颅骨软化，用手轻压头颅骨较软，有压乒乓球的感觉，头颅方形，前囟闭得晚(正常1岁半左右闭合)。继续发展可发生骨畸形，胸部可有鸡胸样表现，肋缘外翻，下肢畸形表现为两膝关节不直，形成“X”形或“O”形腿，甚至脊柱前弯或后凸畸形。

怎么补充维生素D

进食

母乳和牛奶中维生素D的量均较少，不能满足孩子身体需要。母乳中含钙、磷比例较合适，有利于钙、磷吸收。足月儿生后2周起应补充维生素D。维生素D的预防量为每天400国际单位(相当10微克)。早产儿因出生后生长更快，出院后维生素D用量为每800～1000国际单位，连续3个月，然后改为每天400国际单位。维生素D的预防量包括进食中维生素D的含量。婴儿较大后可多吃含维生素D食品。维生素D预防量持续用到3岁。维生素D的治疗量为每日2000 ~ 4000国际单位，同时服用钙剂，用1个月后改为预防量。冬季因晒太阳少可适当多给。维生素D大量突击治疗要小心，以免造成维生素D中毒。

日光照射皮肤

皮肤接触日光中的紫外线，可转变皮肤内胆固醇为维生素D。这是人体内维生素D的主要来源。但北方地区寒冷季节长，获得阳光机会少，病发病率较南方高。为了预防佝偻病，新生儿1个月后可户外活动开始每天5～10分钟，逐渐增加到2小时，特别在天气暖和的季节，户外活动时尽量多露出皮肤接受阳光照射。室内活动时经常开窗(一般玻璃可挡住紫外线)。6个月以内，不要让阳光直射皮肤，可以在阴凉处或用遮阳工具。

有不少家长因宝宝生病停服维生素D，其实宝宝生病时更应该服用维生素D，预防量每天400国际单位。维生素D除了能促进钙磷的吸收和利用、预防佝偻病外，还能增强肌肉力量、提高抵抗力，预防宝宝呼吸道疾病发生，减少自身免疫性疾病和心血管疾病的发生，预防糖尿病，抑制癌细胞的增生。