随着抗生素危害的日益普及，很多人已经开始对抗生素说不；益生菌，也慢慢的被大家所认知。许多年轻妈妈，更是从孩子一两个月就开始给孩子服用益生菌，益生菌可以这样随便吃吗？

首先我们需要先了解益生菌。人体内的菌群，有益菌，有害菌以及中性菌同时存在，而益生菌是一类对人体有益的活性微生物的总称。当我们人体内的有害菌过多时，或者是服用了抗生素时，我们需要补充有益菌来维系体内菌群的平衡。

那么究竟哪些宝宝最需要服用益生菌呢？

1、当宝宝腹泻时，出现便秘时，这时候 宝宝最适合服用益生菌，益生菌具有构筑生物屏障，维护肠黏膜的完整性的作用。

2、消化不良的宝宝。由于其自身免疫系统尚未发育成熟，肠胃消化功能较弱，益生菌可以促进消化。

3、反复湿疹的宝宝。宝宝反复湿疹的主要原因是过敏，益生菌虽然不能从根本上除去过敏的原因，但是可以起到辅助抗过敏的作用。

4、服用了抗生素的宝宝。抗生素在杀死体内有害菌的同时，也消灭了体内的有益菌。这时适当补充益生菌有助于恢复菌群的平衡，提高抵抗力。

益生菌怎样服用才能达到最佳效果呢？

首先要用温水服用，37度左右最好，这是最符合人体温度的水温，有利于益生菌的吸收。另外，如果服用过抗生素，要在两个小时以后再服用益生菌。

当然，在此小编还是想提醒各位宝爸宝妈们，益生菌虽好，但也要适度服用。宝宝体内良好的菌群系统还是需要其自己去建立，而并非长期依靠外物来提升和改善。