清火宝通常可以缓解宝宝便秘。清火宝的成分主要是杭菊、山楂等，用于婴幼儿生长期肠胃发育不成熟引起的上火，对便秘有一定的缓解效果，但不建议长期服用。其治疗便秘在服用药物时，要根据药物的特性和方法进行有效的选择和使用，以免婴儿产生依赖性。建议平时饮食以清淡为主，适当增加饮水量，可以有效预防便秘的发生。

一、我们先探明宝宝上火的原因

孩子上火是由内因或者外因导致的，也可能是内外因综合作用的结果。那么什么是孩子上火的内因及外因呢？

1、外因：

无论是南方还是北方，当天气开始变热，且空气相对较干燥，这种外界环境易导致孩子上火。

2、内因：

饮食过多，消化不良导致孩子积食，也容易让孩子上火。孩子各个脏器比成年人娇嫩。如果孩子一次吃的食物过多，或者长期不好好吃饭，就会影响脾的正常功能，进而影响食欲，造成积食或食欲不振，出现一些上火症状

二、如何判断宝宝是否上火了？

一般孩子有这些表现：嘴红、嘴角烂、口舌生疮、口腔溃疡、眼睛发红或眼分泌物多黄、尿黄、大便干等症状时，就说明孩子可能上火了。

三、看看经验妈妈们的去火妙招

1、试试清火宝

长期食用奶粉、鲜奶等高热量食品的宝宝，有时因乳食搭配失调、喂养不科学等诸多原因，引起的消化不良、回乳、腹胀、厌食、小便短赤、便干或便秘、眼屎多、口干口臭等婴幼儿的“上火”现象。而清火宝适用于婴幼儿生长期肠胃发育不成熟引起的上火，产品口味清甜，宜于调理婴幼儿身体。

2、喝水是硬道理

宝宝已经快5个月了上火表现一般是舌苔重，尿液黄，我采取的办法就是多喝水，加大进水量，真的有效！

3、饮食调节去火

我家宝宝由于配方奶量在一天的饮食中占较大比重，加上现在天气炎热，宝宝常会出现上火的表现：大便干燥、轻微口臭、烦躁不安。我特别注意宝宝每天的饮食调节，比如再给宝宝补充辅食时，尽量补充易消化呵护肠胃的面食类辅食。

4、温度调节来降火

宝宝上火后，妈妈尽量给宝宝穿棉质的衣服；勤给宝宝洗澡，保持皮肤清洁。如果宝宝的眼睛、口鼻比较干，可以用消毒的棉签蘸上温水给宝宝擦一擦；注意室内的湿度。如果室内很干燥，可以加一个加湿器，或在房间里放一盆热水，通过热气使环境不致过分干燥。

5、酸奶能去火

宝宝上火的时候，我会给他吃酸奶。他很爱吃，效果也不错。不过超市出售的酸奶添加剂太多，所以建议用酸奶机自己做给他吃。尽量给宝宝不加糖的、原味的酸奶。稍微大点宝宝，也可在酸奶里加点童蜂蜜，口感更好，且更有助于去火。

6、柚子通便效果好

去年春天时候宝宝上火特别厉害，几天不拉大便。有一次我们吃柚子，他吵着要吃，就给了他一片，没想到吃完不一会就拉了。原来柚子是去火的水果，尤其适合通便。

7、母乳妈妈这么去火

我是母乳喂养，孩子上火时候，我就喝点金银花茶，同时调节下自己的饮食，吃得清淡一点。