宝宝积食是常见的事，但也让不少宝妈担心不已。这时该怎么办呢？

一般情况下，宝宝积食在医生的指导下是可以吃益生菌的。益生菌具有很好的功效与作用，可以有效调理肠道，缓解消化不良等症状。但也要注意一些事项：

• 哪些宝宝可以吃益生菌

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，可以调整肠道菌落的组成，抑制害菌，进而增强消化道的防疫能力。积食的宝宝食用，可以调节肠道菌群，促进消化吸收，缓解消化不良、食欲不振、腹泻等症。

• 功效

1、益生菌是指投入后通过改善宿主肠道菌群生态平衡而发挥有益作用，达到提高宿主(人和动物)健康水平和健康佳态的活菌制剂及其代谢产物。

2、益生菌对人体有帮助消化、抑制有害菌生长的作用。所以说宝宝积食吃益生菌能够缓解症状。

3、益生菌能够通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常运行。

4、益生菌还能缓解乳糖不耐受症状，促进消化吸收研究发现，乳杆菌等具有半乳糖苷酶活性，能够明显降低乳糖的浓度，产生乳酸，有利于人体消化吸收。

• 宝宝积食吃益生菌要吃多久

益生菌不是药，至少要服用两个星期才会看到效果。

对于免疫力低下的宝宝，如果要巩固效果的话建议服用2个月的周期。另外，在应用益生菌进行治疗腹泻、便秘等肠道疾病时，建议在症状完全缓解后继续服用益生菌制剂一周以上，以巩固益生菌对肠道菌群调节的功效。

• 宝宝积食什么时候吃益生菌好

吃益生菌的最佳时间是饭后。

因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用。所以，家长可以在宝宝早饭后半小时用40度温水冲调，喂给宝宝吃，效果最好。要注意益生菌不可与抗生素类的药同时服用。

• 注意事项

1.选择干燥粉末制剂。干燥休眠技术已用于益生菌领域，使用前赋水可“激活”益生菌；

2.制剂中不含奶、糖、麸质等添加物；

3.分剂量包装，每次一个包装剂量；

4.赋水温度不能超过40℃；

5.使用时与抗生素等药物间隔至少两小时；

6.随吃随赋水，减少空气中暴露时间。