天气是越来越热了，大人还好，热了知道如何散热，但作为家长，明知道孩子热，可睡觉的时候还是希望他们能把被子盖好，然后没一会就看到孩子满头大汗，一边擦汗一边又“舍不得”拿掉他们的被子。
而对于小月龄的宝宝来说，经常会在睡下后不久开始出汗，有时候喝着奶都能满头大汗，更别提在炎热的夏天。不过，有些妈妈觉得，小宝宝出汗不仅仅是因为热，毕竟有时候大人不觉得热，小宝宝一样出汗。
所以，妈妈们怀疑宝宝是不是缺钙了，但带着宝宝一通检查下来，啥都不缺，医生就说了句“宝宝是真的热”。
想想也真是这样，小宝宝本身散热就慢，在喝奶的时候又要花不少的力气，当然就容易出汗了，再加上家长总担心宝宝睡觉不盖被子容易着凉，哪怕自己不盖也要给宝宝盖严实些。
记得有一次我自己热的都不愿意盖被子，但我还是给孩子盖了小被子，看到孩子一头汗，摸了下后背，也有汗，我赶紧把被子拿掉了，然后拿件薄衣服盖在她腹部，这样才稍微好一些。
小宝宝睡觉时为啥总会满头大汗，是缺钙吗？
虽然缺钙也会体现出爱出汗、枕秃等，但宝宝的热跟缺钙并没太多关系，跟宝宝的发育有很大关系。
汗腺：宝宝头部的汗腺比较活跃，头上出的汗会比其他部位来到多，而大人因为汗腺发育成熟，遍布全身，出汗就不会聚集在头部。
睡眠：宝宝处于快速生长阶段，进入深度睡眠后睡得比较踏实，基本很少翻身，再加上有些宝宝呼吸比较重，出汗自然就多一些，而大人入睡时，要是感觉到热，会很自然翻身散热。
体温：宝宝的体温调节功能比较弱，当他们头部感觉到热的时候，其他部位还不能很好地帮助散热，如果是大人，当感觉到热的时候，胸口、腋窝、头部等都会帮忙散热
知道宝宝睡觉为啥总出汗的原因，妈妈们别再担心宝宝容易感冒而总“好心”盖被子，宝宝出汗多，消耗的体力也多，营养流失得也快，甚至还影响睡眠。
为了让宝宝睡个好觉，妈妈们应该怎么做呢？
1、降温
宝宝出汗多数是室内温度过高、被子盖太厚、穿太多引起的，这时候妈妈们就要改变这些环境，比如开窗通风、少盖被子、减少衣物等。
冬天，宝宝即使盖着被子出汗也不会太多，夏天不盖也爱出汗，所以房间的温度应该控制在24℃左右，过高可以开空调，不要让空调当摆设。
开空调的时候注意：
- 空调的风口不要对着宝宝或者大人直接吹
- 不要长时间开着空调，后半夜凉快可以关了空调，吹风扇或者开窗
- 开空调的时候要给宝宝穿上长袖长裤，即使不盖被子也不怕着凉
- 空调定期清洗，适当开启加湿器
如果还没到开空调的时间，而室温过热，妈妈们可以开窗或者开风扇。其实，阿布提觉得开空调比开风扇舒服很多，风扇只是局部降温，如果不对人吹起不了作用，空调是整个房间降温，会让人舒适很多。
2、舒适寝具、衣物
没热到开空调，忍忍就能过去，这可能是大人的想法，但对于宝宝来说，他们没办法散热，更没办法让自己舒适点入睡，这时候妈妈们就应该这样做：
- 先把凉席换上
- 给宝宝准备个薄款被子
- 宝宝的睡衣要纯棉透气、宽松些
如果怕宝宝连薄款的被子都不爱盖，妈妈们可以选择睡袋，而且是夏天用的睡袋，它就很好地解决了宝宝睡觉时因为穿太多、盖太厚的出汗问题。
最后
有时候妈妈们的“好心”往往让宝宝“承受不起”，夏季炎热，真心别再捂着宝宝了，用空调、寝具、衣物来改变环境，让宝宝睡得凉爽些吧！
文：阿布提说育儿
