宝宝在刚出生的时候，肠道内没有细菌。随着后续从母乳、空气、食物、水源等途径，宝宝接触到了形形色色的细菌，这些细菌逐步在肠道中定植。

有些细菌对宝宝健康有利，能够起到预防或改善腹泻、增强免疫力、合成某些维生素等作用，我们就称为益生菌，比如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。有些有害，能引起肥胖、便秘、腹泻，甚至还会导致肠癌，就称为有害菌。

在肠道内，不同菌群之间的比例处在不断变化中。饮食不同，环境变化，或者服用了抗生素，甚至说休息不好，都会对场内菌群产生影响，打破正常的菌群平衡状态，造成有害菌势力占据上风，就会影响到宝宝的身体健康。

这时候，我们就需要“搬救兵”——服用益生菌。通过外源性补充益生菌，使得益生菌在肠道内重新占据主导地位，抑制有害菌，恢复宝宝的身体健康。

那么，哪些情况需要宝宝服用益生菌呢？

1. 腹泻

腹泻会导致肠道菌群失调，而补充益生菌不仅可以恢复肠道菌群平衡，还可以保护肠粘膜，缓解腹泻症状。

2. 便秘

宝宝大便干燥、排便困难时，补充适量益生菌，可促进肠道蠕动，同时配合多喝水和增加纤维素摄入，就可以有效缓解宝宝便秘的情况。

3. 消化不良、挑食厌食

宝宝消化系统还不成熟，胃肠道功能较弱，容易出现消化不良和挑食厌食的情况。适量补充益生菌，可有效改善消化，增进食欲，促进宝宝生长发育。

4. 缺少维生素

某些B族维生素和维生素K是由益生菌合成的。当人体缺乏这些维生素时，无论怎么补，都达不到治本的作用。这时候就需要适量补充益生菌，不就起到了补充维生素的效果么？

5. 服用抗生素

抗生素就像一把双刃剑，不仅可以消灭有害菌，同时也会消灭肠道内的益生菌。因此，在宝宝服用抗生素期间，补充适量益生菌有助于恢复肠道内的菌群平衡。

6. 早产儿、人工喂养儿、剖腹产儿

这些宝宝在生下来的时候免疫力一般都低于正常分娩的宝宝，补充适量益生菌，能够提高这些宝宝的肠道免疫功能。

所以说，与药品、保健品不同，益生菌是“活”的，爸爸妈妈们完全可以放心服用。但是，这并不意味着益生菌是“万能的神药”。

在补充的同时，也需要注意改变生活方式，养成良好的习惯，使得补充的益生菌能够长期驻扎在肠道，捍卫肠道健康。