水的需要量与人体的代谢和饮食成分相关，宝宝的新陈代谢比成人旺盛，需水量也就相对要多。3个月以内的宝宝肾脏浓缩尿的能力差，摄入食盐过多时，水就会随尿排出，因此需水量就要增多。母乳中含盐量较低，但牛奶中含蛋白质和盐较多，故用牛乳喂养的宝宝需要多喂一些水，以此来补充代谢的需要。
宝宝喝水的学问
选择什么水适宜：白开水是宝宝最佳的选择。白开水是天然状态的水，含有对身体有益的钙、镁等 元素。煮沸后冷却至20~25℃的白开水，具有特异的生物活性，它与人体内细胞液的特性十分接近，所以与体内细胞有良好的亲和性，比较容易穿透细胞膜，进入细胞内，并能促进新陈代谢，增强免疫功能。记得给宝宝喝新鲜的白开水，因为暴露在空气中4小时以上的开水，生物活性将丧失70%以上。
水的温度：在夏天，宝宝最好饮用与室温相同的白开水，而在冬天则饮用40℃左右的白开水最适宜。
喝多少水：新生宝宝期的宝宝，如果妈妈的奶水充足，一天喂1~2次水就可以了。给宝宝喂水时，如果宝宝不愿意喝的话，父母也不要勉强，这说明宝宝体内的水分已经够了。只要宝宝的小便正常，可根据实际情况让宝宝少量多次饮水，如果宝宝出汗多，应给宝宝增加饮水的次数，而不是增加饮水量。一般3岁以内的宝宝，每次饮水量不应超过100毫升，3岁以上可增至150毫升。
什么时候给宝宝喝水：让宝宝在饭前半小时喝少量的水，这样可以促进唾液的分泌，帮助宝宝消化食物。睡前不要多喝水。年龄较小的宝宝深睡后，还不能完全控制排尿，如果睡前喝水过多，会影响睡眠，导致第二天精神不佳，也可能导致遗尿。
