咱们中国人讲究的是“民以食为天”，可见吃的重要性。在育儿的过程中，科学的饮食是决定孩子身体健康的基石。

可正确的方式，并非所有家长都掌握，甚至因为无知，导致孩子错误的饮食习惯，让孩子错过了，耽误了快速身体发育阶段。

因此，家长正确的喂养是很重要的。掌握这几个原则，孩子才能身心健康、高智商。如果做错了，趁早改过来，还有机会就别错过。

原则一、不给孩子养成吃汤泡饭的习惯

汤泡饭在许多人的眼里都是有营养的。可事实绝非如此。尤其是对于萌牙期的孩子来说。每一个孩子我们都建议出生六个月后开始添加辅食。

但添加辅食的目的可不仅仅是为了营养的摄入，同时也是为了锻炼孩子的吞咽能力和咀嚼能力。但汤拌饭却妨碍了孩子咀嚼功能的练习，让孩子始终保持一种囫囵吞枣的饮食状态。

由于食物长期得不到咀嚼，进入胃肠后就会引起孩子的消化不良，纵使再有营养的食物也可能会因为不能充分吸收而浪费掉。

所以，聪明的父母，一定要改掉喂食孩子汤泡饭的习惯。遵循辅食喂养原则，从稀到干，从软到硬的有层次有规矩的喂食。

原则二:拒绝给孩子吃过于油腻的食物

都是人类之所以越来越聪明是源于开始吃肉以后。的确，我们不否认肉类给人体发育带来的积极有效的影响。

但由于现代人运动量大幅度下降，所以过分的、过量的摄入高油脂的肉类食物可能会导致人体的脂肪堆积，尤其是小孩子们，他们可能会因为时常食用，油腻腻的肥肉或肉汤而体重增加、消化不良，甚至引起早熟。给孩子的身心带来麻烦和伤害。

因此，家长在给孩子选择辅食时，还是应当以平淡为主，适当搭配富含蛋白质的牛肉、鱼肉、虾肉等等。并坚持制作过程要精细，多煮一会儿，多蒸一会儿。这将有利于孩子肠胃的吸收。

原则三，辅食并非只吃米粉

好多家长对儿童米粉的印象都很好，一方面它营养丰富，一方面更适合宝宝肠胃吸收，同时，它方便操作，制作过程简单便捷。

可你知道吗？这样完美的食物作为辅食，却不能让孩子依赖太久。它和汤泡饭一样，会降低孩子的吞咽能力，会妨碍孩子练习和锻炼咀嚼能力。所以，作为家长一定要正确对待米粉，添加其他辅食，一样不能少。

原则四:一次或者一天给孩子吃太多鸡蛋

鸡蛋的营养我们众所周知，无论是成年人还是小朋友都应当将它当成美食，每天坚持食用。不过，咱们国人讲究“过犹不及”，再好的食物我们也要学会控制嘴巴，一天吃入过多鸡蛋，不但会让孩子染上消化不良的毛病，还会导致孩子小小年纪就罹患上胆固醇高等其他疾病。