宝宝晚上睡觉不踏实，总是动来动去，或者哼哼唧唧，宝宝睡觉不安稳到底是什么原因呢？我们一起来看看。

宝宝睡觉不踏实，这跟婴儿的睡眠特点有关系，也可能是宝宝身体不舒服导致的。、

0~3 个月的宝宝睡觉不踏实表现在：容易发出诸如哼唧、嗯嗯等声响；身体会扭动甚至手舞足蹈，尤其是临近早晨时，会出现腿伸直紧绷、伸懒腰、憋红脸等情况。 这是婴儿神经系统发育不完善导致的，对于这种睡不踏实的情况，只要宝宝没有哭闹醒来，家长就不要去干扰宝宝，顺其自然即可。

3~6个月的宝宝睡觉不踏实表现在：容易翻来覆去，翻不过去的时候发出哭叫。这种情况家长帮忙把宝宝调整回到原位，温柔抚慰再次入睡即可。

6月以上的宝宝可能因为睡前过度兴奋睡得不踏实。家长尽量避免睡前过度刺激宝宝，可以建立一套睡眠仪式，培养宝宝自主入睡的习惯，这会帮助宝宝改善睡觉不踏实的情况。

小月龄宝宝睡觉不踏实，还有可能是因为胀气导致，可通过拍嗝、多趴着、按摩肚子、排气操、飞机抱、温敷肚子来缓解。

宝宝睡觉不踏实，家长尽量避免干扰宝宝，实在睡不过去再干预，随着宝宝的成长，这种睡觉不踏实的情况会逐渐改善。