记忆力好的孩子，不仅学习上容易拔尖，在生活中也会更自信。父母一定也想让自己的孩子，也能拥有一个好的记忆力吧！那就从小努力，除了注意均衡饮食外，还可以有意识地去锻炼孩子的记忆力，坚持下去，效果会很惊人奥！

下面分享我用过的可以锻炼孩子记忆力的方法：艾宾浩斯遗忘曲线复习法

我家宝宝上幼儿园园后，我就给他用过这个方法，效果特别好。比如让背诵《千字文》、古诗词、英语单词等，即使知识点枯燥无味，用这个方法，一拨操作下来，他也能很熟练地记住。

首先，我们需要给孩子做一个艾宾浩斯曲线复习计划表

这个表里面含有学习项目、学习日期、学习内容、短期记忆力复习周期、长期记忆力复习周期（复习后打勾）这几大项。完成相对应的学习计划，就在相应的复习周期内打勾。

其次，做好计划

可以先把表格打印出来，手写计划内容，也可以在线填写好，然后再打印。我当时给宝宝用的都是直接打印下来，手写计划内容的，感觉这样更方便。

最后，就是坚持了

身边有很多家长曾经也带着孩子用过这个方法，据说，因为忙，没几个坚持过一周的，这样很难有效果的，希望大家能坚持下去。

艾宾浩斯曲线复习计划表不仅适合孩子用，大人也可以，比如记古诗词、儿歌歌词等，我以前都觉得这些很难被记住，自从用了这个表，每天跟着孩子过几遍后，发现很轻松就记住了。

不过要提醒一下，使用任何方法，都要坚持循序渐进，不要急于求成，防止弄巧成拙。我带着孩子使用这个记忆表的时候，都是在孩子情绪稳定的时候进行的，从来没有逼着他去记忆。

年龄越小的孩子越没有时间观念，所以大人要起到引导监督的作用，但是一定要注意态度，比如有的时候带孩子复习古诗词，我会提醒他，他若爱答不理的，我会在他旁边念一遍，虽然是被动的，可次数多了还是能记住的。

用这种方法记住的东西，宝宝会记住好久都不会忘记。所以，我特别喜欢用这个方法。也推荐大家试试，即使你不明白这是怎么回事，也没关系，可以网上搜表格自己打印使用。

对于大孩子，我们可以给他提供空白表，让他自己计划，自己执行。

艾宾浩斯遗忘曲线复习法短期记忆复习周期间隔分别是5分钟、30分钟和12小时，我和宝宝执行的过程中，很多时候是不能达到这么精准的，只是在大概时间范围内，抽空完成。说白了，也就是找时间多复习几遍，也是同样有效果的。

所以，大家在用这个表的时候，也不用太精确这个时间，毕竟我们一天到晚还是有很多其他事情要做的，有时候没时间复习，那就可以当天有时间多复习几次就行了。