通过大量的研究，专家发现1个月内能学会抬头的有5%，2个月的有15%，3至4个月占50%，4至5个月占25%，5个月占5%，所以2个月才学会抬头是很正常的。

因为每个孩子的具体情况都不同。婴儿用双臂支撑身体，头部才能抬高，通常学会这个动作需要3至5个月。因为抬头的动作不是一次性动作。通常，婴儿在2个月内躺在床上时可将头部抬起30°~45°。 3个月后，当宝宝的颈部可以稳定地支撑头部时，他就会开始使用俯卧位并用肘部的力量支撑上半身。

直到4到5个月，这个位置的力量满足了，头部才可以抬起90°。这个动作可以让宝宝的上半身肌肉的协调性得以锻炼，为将来的转身和坐姿奠定基础。

有些妈妈觉得他们的宝宝在一个月内开始抬头，有些妈妈认为宝宝可以在4到5个月后抬头。事实上，抬头仰视是一项持续的发展行为。

只要宝宝一直在努力做这个动作，就不用担心。关键是要在发育过程，帮助宝宝练习。但是家长们也要注意观察，如果宝宝4-6个月后仍然不会抬头，或者不想抬头，最好带宝宝去医院检查一下。

有些婴儿的头部较大且肌肉松弛，所以身体支撑和坐起的能力会有一些延迟，但不要担心，事实上，只要你确认宝宝的一直在进步就可以了，那么他就是一个健康的宝宝。可能宝宝的颈部肌肉力量很弱，但这不是一种疾病。一般来说，当宝宝4个月大时，颈部基本上可以支撑头部和身体。偶尔有些宝宝，因为颈部肌肉固有的弹性较小，发育过程会比较慢。这时最好去医院康复科有针对性的做一些训练，也可以在家里自己给孩子训练。

训练的方法如下：

颈部肌肉训练：让婴儿平躺在床上，双手放在婴儿的头部两侧，母亲站在婴儿面前，略高于宝宝的视线和宝宝说话并对宝宝做一些有趣的动作以吸引宝宝的注意力，使宝宝抬头，不需要花太长时间。训练一会后，帮助宝宝侧身并抚摸他的背部以放松肌肉。

俯卧撑训练：宝宝腹卧，帮宝宝用手臂支撑身体，这可以增强宝宝颈部肌肉的力量和手臂的力量，可以在宝宝面前放玩具和吃的引起宝宝的兴趣，使宝宝主动抬头。慢慢地，宝宝就可以将头抬高，逐渐达到90度。

颈部的垂直训练：在母亲喂养婴儿之后，稍微拥抱一段时间，然后扶着宝宝在家中漫步，一步一步，训练颈部的力量。但是要注意用一只手保护宝宝的头部和颈部一小段时间，以免颈部和脊椎受伤。

颈部力量训练：将宝宝放在俯卧位后，使用带声音的玩具吸引宝宝的眼睛缓慢移动到头部的左侧，然后慢慢移动到宝宝的头部、右侧，让宝宝朝着玩具的方向转身，同时增加颈部的灵活性和训练颈部的力量。

坐下训练：让宝宝先坐在床上，妈妈双手握住宝宝的手臂，将宝宝拉起来，然后轻轻地将宝宝放在床上。这项运动可以训练宝宝的颈部和腰部的肌肉。如果婴儿的头部柔软，您也可以用一只手握住婴儿的头部并用一只手握住婴儿的手。

坚持这样的训练一段时间，你就会发现你的宝宝颈部的力量慢慢的在增强。慢慢的，宝宝就可以很轻松的完成抬头的动作。这是一个循序渐进的过程，每个孩子的具体情况都不一样，所以不要着急，给孩子一点时间，孩子都会发育得非常健康!