●雪梨

雪梨一直是“止咳”界的明星，这也是一种食药同源的果品。在孩子咳个不停的时候，爸爸妈妈们可以试一试炖一盅木瓜雪梨汤给孩子食用。

木瓜搭配雪梨，有生津润燥、清热化痰之功效。在孩子“阳”了之后给他炖一份木瓜雪梨汤，孩子在享用美味、补充营养的同时，咳嗽的症状也能被缓解。

木瓜炖雪梨做法介绍：

选取新鲜的木瓜和雪梨，将木瓜去皮、去籽后切块，将雪梨削皮后切块，将木瓜块和雪梨块一同倒入炖锅中，根据个人口味偏好在炖锅中加入适量冰糖，加水炖煮约40分钟，撒入少许枸杞点缀后即可出锅。

●橘子

还记得小时候烤火我最喜欢的就是在火盆里埋上各种好吃的食物，橘子、花生、番薯等。那时候的我只觉得烤出来的食物热气腾腾，别有一番风味，未曾想到原来烤橘子对治咳嗽还有一定的功效。

如果你家的孩子在“阳”了之后咳个不停，爸爸妈妈们不妨烤几个橘子给孩子吃。多吃烤橘子能帮助孩子扩张支气管，缓解咳嗽痰多的症状。

烤橘子的做法介绍：

用盐将橘子的表面搓洗干净，找一双细长的筷子插入橘子中，注意不要插过头，打开燃气灶，调至小火，用筷子支撑橘子在火上烤，直至橘子的表皮呈现黑色即可，打开果皮后，我们就可以享用热乎乎又甜滋滋的烤橘子瓣儿了。

【小贴士】：现在是橘子正季，如果家里有咳嗽的孩子，不妨试试这道食疗辅食，排痰效果很好，吃两三次，就能明显感觉到孩子的咳嗽症状有所好转。如果给年龄小一点的孩子吃，可以捣碎一些给孩子喝汤汁也行。

●白萝卜

白萝卜和蜂蜜水都具有止咳的疗效，这两种食材组合在一起，可以说是组成了咳嗽“克星”。

如果你家的孩子“阳”了之后咳嗽不断，爸爸妈妈们可以让孩子坚持喝白萝卜蜂蜜水，能起到止咳化痰，理气生津的疗效，大大增强了孩子的抗病能力。

白萝卜蜂蜜水做法介绍：

白萝卜洗净后，削皮切成丁，在玻璃罐头中分批加入一层白萝卜丁，一层蜂蜜（每加入点白萝卜丁就要加入一层蜂蜜），盖上盖子后，静置半天。半天过后，就可以用勺子挖取蜂蜜萝卜丁来泡水饮用了。

【小贴士】：泡水的时候需要用的是温水，水温不宜过高，不然会破坏蜂蜜中的营养物质。

●橙子

在“阳”了之后，不少人都体验了一把咳嗽不断，“喉咙吞刀片”的感觉。尤其是当孩子出现这种不适感的时候，更是急坏了爸妈。

别急，接下来介绍的这道食疗小妙方，可以帮助你的孩子缓解嗓子不适感，很多人亲试效果很显著。

盐蒸橙子做法介绍：

选取新鲜的橙子，用盐用力搓橙子的表面，再将橙子冲洗干净，用刀将橙子的顶部切下，切下部位可以当成一个“盖子”使用。

在橙子果肉处抹上一层盐，用叉子在橙子的果肉处多戳几下，以便盐分更好渗入，盖上“盖子”后，将橙子放入炖盅，隔水炖20分钟左右即可。