儿童美食推荐之香酥鳕鱼块

香酥鳕鱼块的做法 准备食材: 银鳕鱼100克 面粉20克 玉米淀粉20克 盐1/4小勺 料酒1小勺 胡椒粉1/8小勺 色拉油1小勺 1、冷冻的鳕鱼解冻后切成小块,加入盐、料酒、胡椒粉腌制15分钟 2、...

儿童营养食谱之酱烧橙汁排骨

酱烧橙汁排骨的做法 准备食材: 猪肋排 6-8根 甜橙 2颗 蕃茄酱 1/2匙 调味酱汁: 酱油 3大匙 米酒100ml 黑醋1大匙 红糖1大匙 水 300ml 黑胡椒粉 1小匙 五香粉 1/4小匙 ...

儿童美食推荐之免烤鸡腿排

免烤鸡腿排的做法 准备食材: 去骨棒棒腿2支 新鲜迷迭香2支 蒜头2瓣 蔬菜(四季豆玉米笋胡萝卜) 适量 醃料: 盐 1小匙 黑胡椒粉 少许 香料粉 1/2小匙 红椒粉 1/2小匙 1、将去骨鸡排清洗...

儿童营养粥食谱之萝卜排骨粥

萝卜排骨粥的做法 准备食材:  排骨 350g 白米 1杯 青葱 1支 姜片 5片 白萝卜 250g 清水 1200ml 鸡蛋 1颗 香菜 盐 1/4小匙 1、煮一锅水,冷水放入排骨,大火煮滚后捞出,...

儿童营养餐之姜汁鸡肉粥

姜汁鸡肉粥的做法 准备食材: 带骨鸡腿肉 250克 姜约30克 洋葱(中型) 半颗 干香菇5朵 葱适量 米1杯 高丽菜(中型) 1/6颗 鸡蛋1颗 盐或鸡汤块适量 黑胡椒粉适量 水 适量 1、将所有食...

儿童开胃食谱—凤梨虾仁炒饭

凤梨虾仁炒饭的做法 准备食材: 大虾仁 5尾 凤梨 少许 白饭(冷饭) 1大碗 青葱 1根 土鸡蛋 1颗 油 1/2大匙 海盐 1/2小匙 黑胡椒粉 少许 酱油 1小匙 1、准备材料,虾仁去除肠泥后,...

儿童美食推荐—椰汁芋头西米露

椰汁芋头西米露的做法 准备食材: 芋头500g 西米150g 椰浆100ml 砂糖100-120g 水适量 1、将芋头去皮切块,注入水量高于芋头1cm 2、煮约20分钟后,熟透变软加入砂糖至砂糖完全溶...

儿童营养餐推荐—蛋香鲑鱼炒饭

蛋香鲑鱼炒饭的做法 准备食材: 鲑鱼 1片 洋葱末 葱 白饭 醃料 米酒 1大匙 盐 适量 白胡椒 少许 调味料: 盐 适量 白胡椒 适量 糖 适量 1、鲑鱼洗净沥干水分后以醃料醃渍约10~15分钟,...

儿童营养餐之黄瓜培根鸡蛋卷

黄瓜培根鸡蛋卷的做法 准备食材: 黄瓜 鸡蛋 培根 面粉 食用油 食盐 五香粉 1、培根切小片,黄瓜用蔬菜刀刮丝备用 2、鸡蛋打散放在大碗中,放入适量的面粉,和鸡蛋一起搅匀 3、放入黄瓜丝和培根片,加...

儿童美食推荐之鸡肉虾排堡

鸡肉虾排堡的做法 准备食材: 汉堡包胚 鸡肉 虾 鸡蛋 食盐 淀粉 面包糠 生菜 食用油 大蒜汁 生姜汁 蚝油 生抽 白胡椒粉 白糖 鸡精 白胡椒粉 料酒 鱼子酱 1、虾去头、皮和虾线,鸡肉剁成大肉粒...
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