适宜年龄 3-6岁 主料 冬瓜500克 金针菇50克 枸杞15克 姜丝20片 辅料 食盐6克 水1碗 制作步骤 1. 准备好食材，冬瓜，金针菇，枸杞，食盐，姜丝 2. 冬瓜去皮洗干净然后切成片 3. ...

适宜年龄 3-6岁 功效 治疗感冒 主料 荸荠300克 胡萝卜一根 雪梨一个 冰糖适量 制作步骤 1. 准备食材“荸荠300克，胡萝卜一根，雪梨一个，冰糖适量 2. 将荸荠洗干净，去皮，切成小块 3....

适宜年龄 3-6岁 功效 清热降火消食止泻 主料 莲藕200g 肉糜200g 面粉400g 辅料 盐5克 发酵粉适量 酱油半汤匙 制作步骤 1. 发酵粉用温水化开倒入面粉中间。 2. 面粉发酵成2倍大...

适宜年龄 1-3岁 功效 健脾开胃促消化 主料 土豆2个 莲藕1节 肉馅1两 胡萝卜1根 辅料 盐10克 胡椒粉5克 制作步骤 1. 瘦肉馅用刀剁几下，变成更细的肉泥。放入大碗中，加入酱油、料酒、盐搅...

适宜年龄 1-3岁 主料 藕一节 鲜肉200克 辅料 生粉5克 鸡蛋一个 葱5根 姜3片 制作步骤 1. 将藕去皮洗净剁成泥。 2. 生肉洗净剁成泥。 3. 葱、姜洗净后分别切成细末。 4. 将剁好的...

适宜年龄 3-6岁 功效 清热健脾补钙 主料 猪筒骨两块 莲藕一节 　　 辅料 莲子10克 制作步骤 1. 准备好莲藕，骨头以及莲子备用 2. 将猪筒骨洗干净，冷水下锅，放几片姜，煮出血水后捞出洗净浮...

适宜年龄 3-6岁 功效 健脾止泻解毒清热 主料 糯米50克 麦仁50克 鲜藕70克 肉馅儿40克 辅料 黄瓜半根 盐1克 生粉4克 姜丝2克 制作步骤 1. 糯米麦仁事先清水浸泡40分钟以上 2. ...

适宜年龄 1-3岁 功效 清热健脾开胃促消化 主料 莲藕1节 淮山药1根 五花肉150克 葱姜末适量 辅料 香葱5克 白糖10克 盐3克 制作步骤 1. 将莲藕与淮山药洗净去皮(莲藕可用钢丝球去皮，既...

适宜年龄 3-6岁 功效 补中益气健脾止泻 主料 猪肉馅200克 莲藕一根 辅料 糯米100克 糯米粉50克 姜末10克 盐5克 制作步骤 1. 将猪肉、姜剁成肉馅备用 2. 将糯米在水中浸泡30分钟...