1 跑步时握拳好还是手掌张开好 跑步的时候握紧拳头容易消耗更多体力。 很多人在跑步的时候，都会握紧拳头，其实这个小动作对于跑步是不利的。握紧拳头会让全身肌肉处于半紧张的状态，这样反而会消耗掉体力，让人...