炒鸡蛋

牡蛎炒鸡蛋快速上手的高蛋白料理

网站小编婴儿 2022年7月31日阅读(289)

主料牡蛎200g 葱花60g 鸡蛋3颗盐巴适量制作步骤 1. 锅中倒入油，用中小火将葱花稍微拌炒。 2. 倒入打散的鸡蛋与洗净的牡蛎。 3. 中小火拌炒至鸡蛋熟透，如果喜欢焦香口感的朋友，可以多...

韭菜虾仁炒鸡蛋营养均衡的家常菜谱

网站小编婴儿 2022年7月22日阅读(270)

主料新鲜草虾约15尾韭菜1把红萝卜丝1/2支鸡蛋3颗辅料白胡椒粉适量盐巴适量香油少许胡椒盐少许制作步骤 1. 将韭菜切段、红萝卜刨丝，虾子去壳后挑砂筋再用少许的胡椒盐与香油抓捏。 ...

韭菜虾仁炒鸡蛋的做法营养均衡的健康餐

网站小编婴儿 2022年7月22日阅读(276)

主料韭菜一把蛋两颗白虾六尾酱油少许蒜头一颗制作步骤 1. 韭菜切成一段一段，白虾去壳去肠泥，蛋加入少许日式酱油备用。 2. 起油锅，先放入蒜头爆香后加入虾仁炒熟先盛起。 3. 倒入蛋汁用锅...