越来越多的人选择吃益生菌来促进肠道健康，有这样的意识很好，但什么时间吃益生菌都是有讲究的。 1.空腹还是餐后 不同专家都有自己的一套理论，有的人认为应该空腹吃，而有的人则建议餐后服用。 我们先来说说餐...