芹菜叶鸡蛋卷 高纤维的营养鸡蛋卷

适宜年龄 3-6岁 主料 芹菜叶ㄧ碗 起司片1片 鸡蛋3颗 面粉少许 制作步骤 1. 芹菜叶切碎起油锅快炒30秒放入蛋液中拌匀。 2. 土鸡蛋3颗加15cc水和盐和面粉拌匀。 3. 第一层倒少少的舖满...

南瓜菠菜粥 高纤维的排毒粥

主料 剩饭1杯半 食用水3杯 南瓜半颗 菠菜适量 姜少许 制作步骤 1. 当晚吃不完的饭,用乾净的塑胶袋包起。放入冷冻,等都结冰了(约一个晚上的时间)再把饭转放冷藏(隔天看结冰后)之后饭煺冰后可用手把...

南瓜玉米饼 高纤维的早餐饼

主料 栗子南瓜一颗 玉米一支 砂糖两匙 糯米粉适量 地瓜粉适量 制作步骤 1. 将南瓜去皮切块,切小块一点比较快熟,外锅2杯水左右蒸熟,电锅跳起来再闷一下; 2. 将生玉米用刀切下来,也可以用玉米罐头...
关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

返回顶部