适宜年龄 3-6岁 功效 清热解毒利尿消肿 主料 苦瓜1根 鸡蛋4个 辅料 葱两根 胡椒粉一茶匙 芝麻油1ml 盐一茶匙白糖 制作步骤 1. 首先将苦瓜切开去籽 ，再切片， 葱切葱花。 2. 碗中打入...

适宜年龄 3-6岁 功效 清热解毒利尿消肿 主料 苦瓜1根 辅料 蜂蜜一勺 盐一茶匙 白糖一茶匙 枸杞10克 制作步骤 1. 首先将苦瓜切片、将枸杞放入清水中浸泡十分钟。 2. 锅中倒入热水，加半勺盐...

适宜年龄 3-6岁 功效 清热解毒利尿消肿 主料 苦瓜半根 鸡蛋2个 辅料 红甜椒一根 盐一茶匙 胡椒粉一茶匙 料酒一茶匙 制作步骤 1. 苦瓜洗净去瓜蒂，对半切开，去瓤，先切成长条，再切成小薄片，切...

适宜年龄 3-6岁 功效 清热解毒利尿消肿 主料 苦瓜200g 橙子150g 辅料 牛奶50ml 柠檬汁5ml 白糖5g 制作步骤 1. 苦瓜洗净，切成段。 2. 用去核器去掉内核。 3. 用去核器去...

适宜年龄 3-6岁 功效 开胃健脾厚肠 主料 苦瓜1根 猪肉末100g 鹌鹑蛋10个 辅料 盐5g 料酒10ml 芝麻油10ml 白胡椒粉1g 制作步骤 1. 苦瓜洗净。 2. 切成厚段。 3. 挖去...

适宜年龄 3-6岁 功效 清热解毒利尿消肿 主料 苦瓜100g 紫薯150g 辅料 蜂蜜10ml 盐5g 制作步骤 1. 紫薯蒸熟后去皮。 2. 紫薯切成小块，放入保鲜袋，用擀面杖碾碎。 3. 加入1...

适宜年龄 3-6岁 功效 清热解毒利尿消肿 主料 紫甘蓝200g 苦瓜100g 辅料 白醋一茶匙 糖一茶匙 盐一勺 制作步骤 1. 把紫甘蓝切成碎末。 2. 加入糖 白醋 盐搅拌均匀。 3. 苦瓜切成...